Low carb pyré do kapsy pomůže s jídelníčkem po dietě

“Nestíhám. Mám málo času si připravovat zdravé jídlo, po kterém znovu nepřiberu.”

Poznáváte to? V práci jsme v jednom kole, doma starost o děti a domácnost, ale co přes den vlastně jíte?

Jednou z cest, jak zachránit svůj jídelníček, je sáhnout po nízkosacharidových potravinách, které máte hned po ruce. Jedno z nich se jmenuje KetoLife proteinové pyré a nahradí jedno celé jídlo. S chutí.

Vezmeš si s sebou pomeranč, rybíz nebo kakao?

Ať už se balíte na dovolenou, cyklovýlet, nebo spěcháte do práce, tohle vám časový plán nenabourá: přibalte si proteinové pyré. Do kabelky, do batohu, klidně i do brašny na kolo, elektrokolo, nebo do kapsy. Uvidíte, že přijdou chvíle, kdy se vám bude hodit.

Například v kanceláři:

Schůzky navazují jedna na druhou a vám určitě nezbývá víc než 10 minut na svačinu. Ještě chvíli a určitě pocítíte kručení v břiše. Sáhněte do kabelky pro pomerančové pyré, které vás příjemně zasytí.

Nebo o víkendu:

Vyrazíte s rodinou na cyklovýlet, horko těžko vyšlápnete pořádný kopec, ale jste v cíli! Teď by to chtělo lehký oběd, ať s úsměvem zvládnete i cestu domů. Jenže restaurace v nedohlednu a v malém stánku opodál jen hranolky a přesmažená klobása. Zalovte v brašně, čeká tam na vás výborné vanilkovo-rybízové pyré.

A do třetice odpoledne s dětmi:

Vyzvednete děti ze školky dřív, protože dnes musíte k doktorovi. Už v čekárně vás přepadne hlad. Jenže co teď? Pro děti máte sbalené přesnídávky, ale pro sebe? V kabelce čeká jogurtové pyré s kakaovou příchutí, které zvládnete sníst, než si vás sestřička zavolá.

„Kapsička“ pro milovníky low carb, bezlepkáře a všechny, kteří chtějí být fit

Když jsme naše low carb proteinové pyré vyvíjeli, chtěli jsme, aby bylo jídlem, které zachutná nám všem a bude kdykoliv po ruce. Nebylo to snadné, ale zdá se, že se povedlo. Co myslíte?

• Je bezlepkové.
• Obsahuje jen 9 % sacharidů.
• Můžete ho mít stále s sebou.
• Má výborné nutriční hodnoty.
• Je plnohodnotným jídllem ve vašem zdravém jídelníčku.
• Neobsahuje škodlivá éčka, konzervanty a přidané cukry.
• Dobře chutná.

Vybírat můžete hned ze tří příchutí, které obsahují všechny potřebné živiny. Líbí se nám, že jsou různorodé, dobře chutnají, zasytí, a přitom nepřesladí.

„Pyré mi svou krémovou konzistencí připomíná hustou přesnídávku. Chuť je svěží, lehce nakyslá, pomerančová, osvěžující. Pro mě je tak akorát sladké a výborně zasytí,“ říká o oblíbeném pomerančovém low carb pyré výživář Jirka Skála.

Pojďme si popovídat o složení

Proteinové low carb pyré KetoLife obsahuje 18 % bílkovin a žádný lepek. Stejně tak v něm nenajdete přidané cukry a ani umělé konzervanty. V jeho složení je několik složek, které vás možná (pozitivně) překvapí.

Lněný olej. Je cenným zdrojem esenciálních nenasycených mastných kyselin, které podporují správnou funkci buněčných stěn, kardiovaskulárního systému a imunity.

Chia olej. Skvělý zdroj omega-3 mastných kyselin, které snižují riziko onemocnění srdce a cév, snižují hladinu cholesterolu a podporují paměť a duševní zdraví.

Inulin. Rozpustná vláknina, která pomáhá upravovat hladinu cukru v krvi a ve střevech vytváří ideální prostředí pro mnoho přátelských bakterií.

V kakaovém pyré je navíc kakaová vláknina. Kakaové boby jsou velmi bohaté na vlákninu(přes 30 g na 100 g), ale i na bílkoviny (20 g na 100 g). Proto jsme je použili i do našeho pyré.

Cukry do sebe ládovat nemusíte

Nezapomínejte, že vaše tělo dělá, co může. Snaží se zvládat všechen stres, umožňuje vám sportovat, hrát si s dětmi, pamatovat si životní zážitky, vymýšlet nové věci, – a za odměnu si zaslouží spoustu péče. Proč ho tedy ládovat zbytečnými cukry? Zapomeňte na nezdravá jídla z fastfoodu nebo automatu a dopřejte si třeba právě naše proteinové pyré.

Jak může vypadat váš denní jídelní lístek po skončení dietního plánu? Omrkněte náš vzorový keto jídelníček.

Autor: Janina Dvořáková, Bára Nováková

Foto: KetoLife