* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Dopo ručujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
KetoOmeleta s čedarem a slaninou a zeleninovým salátkem
Potřebujeme
- balsamico 1 polévková lžíce (na zálivku)
- bazalka na zálivku
- cherry rajčátka 5 ks
- dijonská hořčice 1 lžička (na zálivku)
- KetoDiet omeleta 1 ks (slaninová)
- olivový olej 1 polévková lžíce (na zálivku)
- olivový olej podle potřeby (na omeletu)
- pepř na zálivku
- polníček hrst (na salátek)
- rukola hrst (na salátek)
- slanina 20 g
- strouhaný čedar 30 g
- sůl na zálivku
Postup
Nejprve si opečeme plátky slaniny do křupava. Na lžíci olivového oleje (nepoužíváme extra virgin) připravíme omeletu se slaninovou příchutí, po otočení před dokončením posypeme nastrouhaným čedarem a opečenou slaninou, osolíme, opepříme, zabalíme z obou stran. Obrátíme, aby se nám nerozevírala a necháme dopéct. Než se omeleta dopeče, připravíme si salátek. Smícháme ingredience na zálivku, necháme si je sednout. Omyjeme polníček, rukolu, překrojíme rajčátka, aby vypustili šťávu a vše smícháme s domácím dresingem.
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet