* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Velikonoční nádivka
Potřebujeme
- čerstvý baby špenát 100 g
- jedlá soda 1 lžička
- kešu hrst (50 g)
- KetoDiet slaný proteinový croissant cereální 300 g (6 ks)
- mandle hrst (50 g)
- muškátový oříšek 1/4
- pažitka dle chuti
- pepř dle chuti
- polotučné mléko 4 dcl
- sůl dle chuti
- šunka krůtí 100 g
- vejce 6 ks
Postup
KetoDiet cereální croissanty nakrájíme na malé kostičky. Vložíme do mísy, zalijeme mlékem a necháme nasáknout. Rozklepneme vejce a oddělíme žloutky od bílků. Žloutky rozšleháme, osolíme, opepříme a nastrouháme ¼ muškátového oříšku. Vmícháme ke croissantům. Přimícháme 1 čajovou lžičku jedlé sody a promícháme. Nakrájíme šunku, pažitku i špenát. Připravíme si hrst mandlí a kešu ořechů. Vše přimícháme do směsi. Bílky vyšleháme do tuhého sněhu. Opatrně vmícháme do croissantové směsi.
Nalijeme do dortové formy, posypeme plátky mandlí. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 35 min. do zlatova. Krájíme po vychladnutí. Dobrou chuť!
VIDEORECEPT:
| Makroživiny a energetická hodnota | na 1 porci |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 1 169 kJ / 280 kcal |
| Bílkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Tuky | 16 g |
| Vláknina | 6 g |
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet