Já, KetoDiet a běh na dlouhou trať

Jeden šatník, všechny velikosti

V šatníku mám široké spektrum velikostí oblečení. Velikost L a XL je spojená se začátkem studií na VŠ. Tou dobou jsem totiž sport vyměnila za vášnivé diskuze se spolužáky a ty se většinou odehrávaly v různých restauračních zařízeních.

Další vlny výkyvů hmotnosti následovaly při dokončování disertační práce, kdy jsem si potřebovala obalit nervy. A pak v období dvou těhotenství a kojení, kdy jsem si potřebovala nervy obalit ještě víc.

Jelikož mi rodiče kromě genů (o tom až jindy) a chuti k jídlu předali naštěstí i lásku ke sportu, dařilo se mi tyto výkyvy regulovat a doplnit šatník i o pár kousků velikosti S.

Z nadšené běžkyně k nadváze

Po ukončení školy jsem v sobě objevila překvapivou vášeň pro vytrvalostní běh. Překvapivou proto, že svou tělesnou konstrukcí nepatřím zrovna mezi typické běžecké chrty.

Začínala jsem pozvolna a z dost přízemního důvodu – abych se mohla pořádně najíst. Po překonání počátečního odporu jsem si běh začala užívat. Je pravda, že jsem si po porodu užívala i poklidné čekání u zubaře, ale to je jiná kapitola. Postupně jsem se dopracovala k závodění. Běžela jsem několik půlmaratonů, trialových závodů a v roce 2015 dokonce i maraton.

Pak ale přišel další výkyv hmotnosti, ze kterého kromě sebe viním i hormonální antikoncepční tělísko. Moc jsme si totiž nesedly. Během měsíce jsem přibrala 3 kg. To by ještě nebyla tragédie, ale ručička na váze i přes intenzivní pobíhání dál stoupala.

Boj s nadbytečnými kilogramy začíná

Rozhodla jsem se pro nouzové řešení a nasadila domácí krabičkovou dietu. Ta mě zachránila po porodech. Tentokrát ale skoro bez efektu. Shodila jsem asi 20 dkg za měsíc. Navíc jsem byla dost unavená a díky marnosti snahy pěkně protivná, demotivovaná a potřebovala jsem si obalit nervy.

V té době jsem si všimla výrazně pohublé známé, která na výletě vytáhla tyčinku podobnou Deli s nápisem KetoDiet. Začala ve mně hlodat myšlenka, kterou jsem zpočátku úspěšně potlačovala. Přece nebudu platit za nějakou pochybnou “kosmonautickou” dietu, já sportovec a biochemik.

Nakonec rozhodla má škodolibá váha (to už opravdu přehnala) a nechuť kupovat si pořád větší a větší oblečení. Po důkladném prostudování odborné literatury jsem si objednala 3týdenní balíček pro 1. krok. Když jsem si spočítala množství denního příjmu energie, nabyla jsem přesvědčení, že jistojistě umřu hlady a vyčerpáním. Manžel při pohledu na ten malý balíček, který obsahoval mé veškeré jídlo na 3 týdny, dostal záchvat smíchu (který ho přešel při placení).

Ale ono to fungovalo. Ono to šlo a šlo to rychle. Během dvou let jsem se dokázala dostat na výrazně menší váhu.

Budou si ketodieta a běh rozumět?

Už ve druhém týdnu diety jsem začala s pomalým během. Postupně jsem přidávala na vzdálenosti i rychlosti. A ono to taky šlo. Navíc pro mě dodržování diety nebylo vůbec obtížné a v šatníku mi přibyly nové kousky oblečení, které bych dříve neoblékla!

Asi měsíc po ukončení diety jsem běžela 30kilometrový závod v Beskydech. Osobák jsem si zlepšila téměř o půl hodiny a mezi ženami skončila na 2. místě. Třešničkou na dortu (ty teď moc nejím) bylo, že jsem se neztratila ani mezi chlapy a dobíhala zároveň s manželem (prý ta dieta zas tak dobrý nápad nebyl!).