* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Dietní plán INTENSE
Pokud řešíte vysokou nadváhu, pak je dietní plán INTENSE, který sestavili naši zkušení odborníci na výživu, určený právě vám. Už žádné hladovění, nebo zbytečné omezování.
Celková délka dietního plánu INTENSE je 12 týdnů rozdělených do 3 stejně dlouhých kroků. Váš jídelníček se bude skládat z proteinových jídel a nápojů KetoDiet, nejrůznějších druhů zeleniny, zdravých tuků a dalších jídel, která vaše hubnutí podpoří.
V prvním kroku dochází obvykle k největším úbytkům na váze, v druhém kroku začnete zařazovat do svého jídelníčku běžná jídla a ve třetím kroku svou novou hmotnost stabilizujete. Tím, že poctivě projdete všechny 3 kroky dietního plánu, se snadno můžete vyhnout nechtěnému jo-jo efektu.
Jak KetoDiet funguje a proč se dělí dietní plány do 3 kroků najdete v sekci O proteinové dietě.
Pro nadváhuu vysokou
Celkem 308 porcí
Délka trvání 3 x 4 týdny
Dietní plán se dělí do 3 stejně dlouhých kroků, které na sebe navazují.
Proč se dietní plán dělí do 3 kroků zjistíte na stránce Jak KetoDiet funguje.
Vyberte si svá proteinová jídla a nápoje
Chcete svůj dietní plán odstartovat opravdu snadno? Sáhněte po výhodných balíčcích, které pro vás sestavily naše zkušené výživové poradkyně. S jídelníčkem si tak nemusíte vůbec lámat hlavu a navíc ušetříte.
Chci svůj výhodný balíčekPřidejte zeleninu a zdravé tuky
Denně si v každém kroku dopřejte dostatek povolené zeleniny, vybraných druhů ovoce a dostatek zdravých tuků. Kompletní přehled povolených potravin pro jednotlivé kroky dietního plánu najdete na stránce Co budu jíst.
Jak může vypadat váš jídelníček s KetoDiet?
1. krok
2. krok
3. krok
Večeře
Kuřecí paličky (100 g masa bez kostí) s čerstvou zeleninou
Povolenou zeleninu (až 500 g), vybrané druhy ovoce a zdravé tuky si můžete dát kdykoliv během dne. Jednotlivá jídla si můžete v průběhu dne libovolně poskládat, a to třeba podle vzorového jídelníčku, který vám poslouží jako inspirace. Pohlídejte si pouze kombinaci proteinových tyčinek, proteinových kaší a rajčatové polévky. V jednom dni byste si měli vybrat jen jedno z těchto uvedených jídel, protože obsahují o něco více sacharidů než ostatní ketojídla.
Nechceme, abyste v průběhu hubnutí tápali, proto jsme pro vás připravili ke stažení Průvodce hubnutím s KetoDiet, ve kterém se dozvíte vše, co pro zdárný průběh diety potřebujete.
Proč si vybrat dietní plán KetoDiet?
- Hubnete díky programu, který funguje.
- Rozmanitá nabídka proteinových jídel. I těch bez lepku.
- Výborná chuť a rychlá příprava. Doma i v kanceláři.
- Už žádné hladovění, nervozita nebo omezování.
- Naši výživoví poradci jsou vám plně k dispozici.
- A vy se znovu budete cítit skvěle.
Další dietní plány
Dietní plán BASIC
Potřebujete zhubnout jen pár kilogramů? Pak právě pro vás je určený náš základní a také nejkratší dietní plán.
Více informacíDietní plán MEDIUM
I o něco vyšší nadváha se s pomocí dietního plánu Medium stane brzy minulostí. Účinný a pohodlný.
Více informacíJe to nádherný pocit nechodit po světě jako obézní osoba, nemuset se stydět za svůj vzhled a skrývat ho do oblečení, které stejně nesedí. Kalhoty a sukně obleču nyní menší o dvě velikosti, halenky a trička dokonce o tři velikosti. A okolí? Nemohlo nepostřehnout. Prý jsem se tak změnila, že mě nemohou poznat.
Hanka, ředitelka ZŠ, 59 let