Potraviny bez přidaného cukru
Keto Diet
Košík0

Proteinové nápoje

Filtry

Krok diety
Alergeny
Řada
Štítky
Řazení

Trojice vylepšených pudinků

Ještě jemnější a lahodnější příchutě:

  • vanilka
  • čokoláda
  • karamel
Prohlédnout
KetoDiet pudinky
12

Proteinové nápoje a drinky bez zbytečných cukrů 

Proteinové nápoje jsou vlastně zhuštěným zdrojem bílkovin. Pomáhají nejen sportovcům na všech úrovních, ale v podstatě všem, kteří do své stravy potřebují bílkoviny dostat.

Jak se projevuje dlouhodobý nedostatek bílkovin? 

  • Narušením obranyschopnosti,
  • zhoršenou schopností regenerace a sebeobnovy buněk
  • nebo také špatnou funkcí některých orgánů.

Složení proteinových nápojů

Znát složení proteinu v proteinovém nápoji se vyplatí. Sledujte jeho:

  • zdroj,
  • druh,
  • množství použitých bílkovin,
  • metodu výroby,
  • účel, který má daný proteiňák plnit (redukci váhy, nabírání svalů, regeneraci atd.).

Pokud máte možnost, zjistěte také, odkud protein pochází. S jeho původem úzce souvisí kvalita. Obecně platí, že směs bílkovin původem ze západu bývá kvalitnější než protein z asijských zemí (převážně z Číny). 

Protein v nápojích KetoDiet 

  • Pracujeme s vícesložkovými proteiny, které pochází z Německa.
  • Jsou kombinací jednotlivých druhů proteinů (micelární kasein, syrovátkový izolát + koncentrát, sójový izolát).
  • Jejich výhodou je to, že mají část aminokyselinového spektra od každého druhu proteinu. Tím pádem přijmete vyvážený profil všech potřebných aminokyselin, což je v období diety velmi výhodné a efektivní.
Příprava proteinového nápoje KetoDiet je rychlá a jednoduchá

Proč pít proteinové nápoje? 🥤 

Ve stravě bílkoviny ničím nenahradíme. To platí bez výjimky. Sportovci proteinovým nápojem podporují silové tréninky a pomáhají svalům růst. Po cvičení jim protein pomáhá lépe regenerovat. 

Příprava proteinového nápoje je navíc mimořádně rychlá a jednoduchá. Většinou narazíte na nápoj v podobě rozpustného prášku. Ten stačí rozmíchat v doporučeném množství vody (ideálně s pomocí shakeru) a máte hotovo.  

Role proteinových nápojů při dietě 

Proteinové nápoje KetoDiet jsou bezstarostnou cestou ke štíhlé postavě. Jsou zcela přirozeně bez zbytečných sacharidů, s nízkým obsahem cukru. To jde ruku v ruce s principem proteinové diety, ale i s low carb způsobem stravování. 

  • Díky vysokému sytícímu efektu bílkovin zaženou hlad i chutě.
  • Pomůžou s účinnou redukcí hmotnosti mimo jiné tím, že ochraňují svalovou hmotu.
  • Protein v nich obsažený je nepostradatelnou živinou pro regeneraci všech buněk v těle.

Zdroje a druhy proteinu v proteinových nápojích 

Živočišné druhy 

 

Syrovátkové proteinové přípravky:  

Jsou vhodné především pro sportovce kvůli své vstřebatelnosti a vysokému množství esenciální aminokyseliny leucinu. Patří mezi ně: 

  • koncentrát,
  • izolát,
  • hydrolyzát.

Kaseinové proteinové přípravky:  

Díky pozvolnému uvolňování aminokyselin jsou vhodné i před spaním, kdy dokáží vyživovat svaly i během spánku. Jsou to: 

  • kaseinát vápenatý,
  • izolát mléčné bílkoviny,
  • micelární kasein,
  • hydrolyzovaný kasein.

Mezi další živočišné druhy proteinu řadíme: 

  • hovězí protein,
  • vaječný protein (historicky nejstarší typ proteinu, který je tvořen z bílku – albumin),
  • vícesložkové proteinové přípravky: ty jsou součástí KetoDiet proteinových nápojů.

Rostlinné druhy 

  • Sójový protein,
  • rýžový protein,
  • konopný protein,
  • hrachový protein,
  • vícesložkové proteinové přípravky, které jsou i v našich proteinových nápojích.

Jak si vybrat správný proteinový nápoj? 

Vycházíme z předpokladu, že vybíráte proteinový nápoj, který vám má pomoct rychle zhubnout. Na etiketě sledujte: 

  • pořadí surovin – první v seznamu je vždy surovina, která má ve směsi největší zastoupení,
  • počet kalorií – proteiny do diety by neměly být kalorickou bombou,
  • množství sacharidů.

Varianty proteinových nápojů  

Proteinové nápoje v prášku jsou nejběžnější variantou. Proteinový prášek jen promícháte s vodou. Vybrat si u nás můžete: 

  • z velkých balení, ze kterých připravíte 35 porcí,  
  • z praktických balení po 10 porcích,
  • nebo z menších balíčků po 7 samostatně balených porcích. 

Výhody proteinových nápojů KetoDiet

Vysoký obsah bílkovin 

Bílkoviny jsou pro nás zcela zásadní složkou nejen při redukci hmotnosti. Jejich optimální denní příjem je důležitý nejen pro ochranu svalové hmoty, ale zároveň díky nim dochází k obnově všech buněk v našem těle. V porovnání s tuky a sacharidy zaženou hlad na delší dobu. 

Nízký obsah cukru 

Přidaný cukr nepatří do zdravého životního stylu a komplikuje hubnutí. Naše proteinové nápoje obsahují maximálně 2,8 g cukru na jednu porci (nápoj rozmícháte ve vodě). Skvěle zapadnou do diety i low carb stylu stravování.   

Zdroj vlákniny 

Vláknina je velmi důležitá pro naši mikroflóru a s tím spojenou správnou funkci našich střev. Pomůže efektivně zpomalit trávení, takže nás zasytí na delší dobu a díky tomu výrazně snížíme riziko toho, že se budeme přejídat.    

Zdroj vitamínů a minerálních látek 

Často konzumujeme potraviny, které jsou na vitamíny a minerály velmi chudé. Pro fungování těla jsou přitom tyto mikroživiny nezbytné. Nápoje jsme proto doplnili o směs vitamínů a minerálních látek. 

Trávicí směs enzymů DigeZyme® 

Nápoje postupně vylepšujeme o patentovanou kombinaci 5 enzymů, které pomáhají s trávením bílkovin, sacharidů, tuků a laktózy. To výrazně usnadňuje samotné vstřebávaní a trávení proteinového nápoje. Enzymy snižují i nadýmání a plynatost a celkově napomáhají k lepšímu zažívaní.  

Bez lepku 

V dnešní době je lepek přidáván i do potravin, ve kterých by být neměl. Výrobci tím často dohání konzistenci a tvar potraviny. V našich nápojích lepek nenajdete. Je vhodný pro všechny, kteří lepek potřebují ze své stravy vyřadit.    

Rychlá a snadná příprava 

Proteinový nápoj připravíte během chvilky. Stačí mít po ruce shaker, nápoj zalít 200–250 ml vody, párkrát protřepat a nápoj je připravený ke konzumaci.   

Energie sbalená na cesty 

Díky vysokému podílu bílkovin jsou proteinové nápoje velmi syté. Budete tak mít mnohem menší pocit hladu. 

Naše tipy pro přípravu proteinových nápojů 

Vedle vody si můžete proteinový nápoj rozmíchat také v mléce nebo jiném rostlinném nápoji. 

Mléko v proteinové dietě 

V průběhu dietního plánu můžete až 200 ml mléka denně. Pokud ho nevyužijete např. do kávy, klidně v něm nápoj rozmíchejte. Bude tak ještě krémovější. 

Pokud máte raději proteinové nápoje méně sladké, upravte poměr proteinu. K jedné odměrce nápoje s příchutí přidejte jednu odměrku natural nápoje. Nápoj pak umíchejte úplně stejně.  

Náš tip: Do proteinového nápoje s příchutí ledového cappuccina si pro výraznější chuť kávy přidejte malé espresso. Do letních příchutí přisypte pár kostek ledu.

Proteinové nápoje v low carb receptech 

Pečení s proteinem je jedním ze způsobů, jak do receptů dostat více bílkovin. Nemusíte mít strach, že by tepelná úprava protein znehodnotila.

Často kladené otázky k proteinovým nápojům 

Kolik bílkovin obsahují proteinové nápoje KetoDiet?

Množství bílkovin se liší v závislosti na tom, po jakém proteinovém nápoji sáhnete. U každého nápoje tuto informaci najdete v tabulce výživových údajů. 

Jak připravit proteinový nápoj?

Proteinový prášek smíchejte s 200–250 ml vody, mléka nebo jiného rostlinného nápoje. Umíchejte pomocí shakeru a nechte minutku odstát. 

Jak nahradit proteinový nápoj?

Odpověď postavíme jinak: proteinový nápoj nepovažujte za náhradu pestré stravy. Váš jídelníček by měl obsahovat vyvážené množství kvalitních bílkovin, ale i zdravých tuků a komplexních sacharidů. Pokud tomu tak není, proteinovým nápojem můžete bílkoviny doplnit. 

Jak často pít proteinový nápoj?

Chcete-li zhubnout s proteinovou dietou, můžete po dobu prvního kroku dietního plánu pít až 5 nápojů denně (dočasně vám tak nápoje nahradí běžné jídlo). Přidejte k nim zdravé tuky a zeleninu. Po skončení diety jimi podpořte sportovní výkon nebo doplňte bílkoviny třeba ve formě svačiny. 

Jak vybrat proteinový nápoj?

Všímejte si zdroje, druhu a množství použitých bílkovin. Zjistěte si původ proteinu (západní zdroje bývají kvalitnější). 

Protein rovnou do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akce.

Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů