Dozlatova propečená, na povrchu křupavá, uvnitř jemná. Díky pořádné dávce bílkovin vás zasytí. Nastartujte den domácí vaflí s čokoládovým tvarohem a lesním ovocem.
| Jogurt bílý řecký | 10 g |
| Proteinový nápoj – příchuť natural (40 porcí) | 12,5 g |
| Kypřicí prášek do pečiva | 2 g |
| Mandlová mouka | 15 g |
| Vejce | 1 ks |
| Kakao holandské | 5 g |
| Proteinový krém s lískovými oříšky – příchuť čokoláda (250 g) | 10 g |
| Tvaroh polotučný (vanička) | 20 g |
| Čekankový sirup | 5 g |
| Skořice mletá | 3 g |
| Maliny | 30 g |
| Borůvky | 30 g |
Maliny, ostružiny, jahody, brusinky, borůvky atd. Sběr lesních plodů neodmyslitelně patří k době prázdnin, léta a dovolených. Nejenže skvěle chutnají samy o sobě či jako doplněk našeho jídelníčku, ale jsou i důležitým zdrojem vitamínů, minerálů a dalších přírodních látek důležitých pro naše zdraví. Lesní ovoce má totiž kromě pozitivních účinků na lidský organismus typických pro ovoce obecně ještě mnohé další, téměř magické vlastnosti, z nichž asi nejznámější je prevence negativních projevů stárnutí.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 553 kJ/372 kcal |
| Bílkoviny | 25,7 g |
| Sacharidy | 15,7 g |
| Tuky | 21,1 g |
| Vláknina | 12,1 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů
