🥐 Sleva 15 % na kategorii pečiva, tyčinek a dezertů.* Kód: 15PECIVO24 🍫 Neprošvihněte čokoládový výprodej až 50 %. Jen do neděle.

Recept na nepečenou roládu s jahodami – bez lepku
Recept na nepečenou roládu s jahodami – bez lepku

I v dietním plánu si můžete dopřát nadýchaný dezert. Zkuste tuhle nepečenou kakaovou roládu s čerstvými jahodami. Chutná a díky porci bílkovin vás i jeden plátek zasytí.

Nechcete vážit?

Z uvedených surovin vytvoříme 4 porce.

  • 72 g proteinových tyčinek jsou vždy 2 ks.
  • 27 g proteinového nápoje jsou 2 zarovnané odměrky nebo 1 sáček.
  • 10 g holandského kakaa je přibližně 1 vrchovatá polévková lžíce.

Jak připravit nepečenou roládu

  1. Všechny proteinové tyčinky rozemeleme nebo nastrouháme na jemném struhadle. 
  2. Mandle nameleme najemno. 
  3. V misce smícháme namleté mandle, tyčinky a proteinový nápoj
  4. Po lžících přidáváme mléko. 
  5. Rukou vypracujeme kompaktní těsto, ze kterého s pomocí pečicího papíru nebo folie vytvarujeme obdélník. 
  6. Doprostřed obdélníku položíme překrojené jahody a s pomocí pečicího papíru roládu srolujeme
  7. Dáme alespoň na půl hodiny ztuhnout do lednice, před krájením jednotlivých koleček jí obalíme (nebo alespoň posypeme) kakaem.
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:236 kJ/296 kcal
Bílkoviny19,1 g
Sacharidy10,8 g
Tuky17,5 g
Vláknina10,8 g

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

4,7
3 hodnocení
Silvie Labuťová autorka receptů KetoDiet

Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.

Ochutnejte i další low carb dezerty