* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Dietní plán MEDIUM
Dietní plán MEDIUM jsme připravili pro ty z vás, které trápí středně velká nadváha. Tento snadný dietní plán vám pomůže nadbytečné kilogramy shazovat pohodlně, rychle a přirozeně.
Délka trvání dietního plánu MEDIUM je celkem 9 týdnů rozdělených do 3 stejně dlouhých kroků. Váš jídelníček bude obsahovat nejen proteinová jídla a nápoje KetoDiet, ale i nejrůznější druhy zeleniny, zdravých tuků a dalších vhodných jídel, která přispějí vaší snaze o zhubnutí.
V prvním kroku dochází obvykle k největším úbytkům nadváhy, v druhém kroku do svého jídelníčku zařadíte i běžná jídla a ve třetím kroku postupně svou novou hmotnost stabilizujete. Díky takto nastavenému dietnímu plánu můžete dát obávanému jo-jo efektu sbohem.
Jak KetoDiet funguje a proč se dělí dietní plány do 3 kroků najdete v sekci O proteinové dietě.
Pro nadváhu střední
Celkem 231 porcí
Délka trvání 3 x 3 týdny
Dietní plán se dělí do 3 stejně dlouhých kroků, které na sebe navazují.
Proč se dietní plán dělí do 3 kroků zjistíte na stránce Jak KetoDiet funguje.
Vyberte si svá proteinová jídla a nápoje
Chcete svůj dietní plán odstartovat opravdu snadno? Sáhněte po výhodných balíčcích, které pro vás sestavily naše zkušené výživové poradkyně. S jídelníčkem si tak nemusíte vůbec lámat hlavu a navíc ušetříte.
Chci svůj výhodný balíčekPřidejte zeleninu a zdravé tuky
Denně si v každém kroku dopřejte dostatek povolené zeleniny, vybraných druhů ovoce a dostatek zdravých tuků. Kompletní přehled povolených potravin pro jednotlivé kroky dietního plánu najdete na stránce Co budu jíst.
Jak může vypadat váš jídelníček s KetoDiet?
1. krok
2. krok
3. krok
Povolenou zeleninu (až 500 g), vybrané druhy ovoce a zdravé tuky si můžete dát kdykoliv během dne. Jednotlivá jídla si můžete v průběhu dne libovolně poskládat, a to třeba podle vzorového jídelníčku, který vám poslouží jako inspirace. Pohlídejte si pouze kombinaci proteinových tyčinek, proteinových kaší a rajčatové polévky. V jednom dni byste si měli vybrat jen jedno z těchto uvedených jídel, protože obsahují o něco více sacharidů než ostatní ketojídla.
Nechceme, abyste v průběhu hubnutí tápali, proto jsme pro vás připravili ke stažení Průvodce hubnutím s KetoDiet, ve kterém se dozvíte vše, co pro zdárný průběh diety potřebujete.
Proč si vybrat dietní plán KetoDiet?
- Hubnete díky programu, který funguje.
- Rozmanitá nabídka proteinových jídel. I těch bez lepku.
- Výborná chuť a rychlá příprava. Doma i v kanceláři.
- Už žádné hladovění, nervozita nebo omezování.
- Naši výživoví poradci jsou vám plně k dispozici.
- A vy se znovu budete cítit skvěle.
Další dietní plány
Dietní plán BASIC
Potřebujete zhubnout jen pár kilogramů? Pak právě pro vás je určený náš základní a také nejkratší dietní plán.
Více informacíDietní plán INTENSE
Zatočit s velkou nadváhou není snadné. Tento dietní plán vám bude ale velkým pomocníkem. Komfortně.
Více informacíJe to nádherný pocit nechodit po světě jako obézní osoba, nemuset se stydět za svůj vzhled a skrývat ho do oblečení, které stejně nesedí. Kalhoty a sukně obleču nyní menší o dvě velikosti, halenky a trička dokonce o tři velikosti. A okolí? Nemohlo nepostřehnout. Prý jsem se tak změnila, že mě nemohou poznat.
Hanka, ředitelka ZŠ, 59 let