Týden slev navíc! Využijte Black Friday a objednejte se slevou až 70 %. Jen do neděle 4.12. Tak rychle do e-shopu!

Keto tiramisu

  • Snídaně
  • Svačina
  • Chuťovka
  • snadné
  • 1 porce
  • 70 min
  • od 2. kroku
Recept na keto tiramisu do skleničky
Připravili jsme populární italský dezert v keto podobě. Bude vám na něj stačit pár surovin. Naberte si na lžičku nadýchané tvarohové tiramisu i v průběhu hubnutí.

Na keto tiramisu potřebujeme

Proteinový croissant – máslová příchuť (2 ks – 1 porce)50 g
Skyr65 g
Tvaroh tučný (vanička)60 g
Čekankový sirup5 g
Kakao holandské5 g
Espresso káva40 ml

Nechcete vážit?

  • 50 g proteinového croissantu je 1 kus.
  • 5 g čekankového sirupu je 1 čajová lžička.
  • 5 g holandského kakaa je 1 čajová lžička.
  • 40 ml espressa je 1 malý hrneček.

Jak připravit tiramisu do skleničky

  1. Máslový proteinový croissant nakrájíme na kolečka, uvařenou kávu necháme vychladnout. 
  2. Tvaroh vyšleháme společně se skyrem a čekankovým sirupem. 
  3. Do skleničky dáme nejprve plátky croissantu namočené v kávě, pak lžíci krému, opět plátky croissantu namočené v kávě, zlehka přitiskneme a takto pokračujeme. Závěrečná je vrstva krému
  4. Necháme v lednici alespoň hodinu vychladnout, před podáváním posypeme zlehka kakaem. 

Věděli jste, že...?

... pravé italské tiramisu, jehož zakladatelem byl Ado Campeol, vzniklo nešťastnou náhodou při výrobě vanilkové zmrzliny. Spousta receptů na tiramisu obsahuje rum nebo marsalu, ale původní recept – certifikovaný Italskou akademií kuchyně – byl bez alkoholu, protože byl určen i pro děti. 

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:1 164 kJ/278 kcal
Bílkoviny21,9 g
Sacharidy9,1 g
Tuky16,1 g
Vláknina15,9 g

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

4,8
16 hodnocení
Silvie Labuťová autorka receptů KetoDiet

Autor

Silvie Labuťová
Profil autora

Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.