Matcha keto pudink

Name: Recept na keto pudink s matcha čajem
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 27 g Proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka (7 porcí); 2 g Zelený čaj matcha; 10 g Chia semínka; 40 ml Kokosové mléko; 5 g Kokos plátky; 10 g Čekankový sirup; 50 ml Voda

5 hodnocení

velmi snadné
1 porce
60 min
od 1. kroku

Nezaměnitelnou chuť matcha čaje určitě znáte. Věděli jste, že pomáhá s hubnutím a působí jako účinný antioxidant? Přidali jsme ho spolu s chia semínky do low carb dezertu. Mlsejte zdravěji a s chutí.

Jak připravit matcha keto pudink Matcha čaj – pomocník při hubnutí Výživové hodnoty

Na matcha keto pudink potřebujeme

Proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka (7 porcí)	27 g
Zelený čaj matcha	2 g
Chia semínka	10 g
Kokosové mléko	40 ml
Kokos plátky	5 g
Čekankový sirup	10 g
Voda	50 ml

Nechcete vážit?

27 g proteinové panna cotty je 1 sáček.
2 g zeleného čaje matcha je zhruba ½ čajové lžičky.
10 g chia semínek je přibližně 1 polévková lžíce.
10 g čekankového sirupu je přibližně 1 polévková lžíce.

Jak připravit matcha keto pudink

Kokosové mléko smícháme s vodou.
Pomocí metličky nebo elektrického šlehače do mléka zašleháme směs na proteinovou panna cottu společně s práškem matcha.
K hotové směsi přisypeme chia semínka a důkladně promícháme.
Nalijeme do misky a dáme ztuhnout do lednice alespoň na 45 minut.
Hotový matcha pudink pokapeme čekankovým sirupem a ozdobíme plátky kokosu.

Matcha čaj – pomocník při hubnutí

Zelený čaj matcha umí nabudit metabolismus a pomoci při spalování přebytečného tělesného tuku asi čtyřikrát rychleji, než je běžné, a to bez negativních vedlejších účinků, jako jsou zrychlený srdeční tep a vysoký krevní tlak.

Antioxidanty katechiny, které čaj matcha obsahuje, jsou pro naše tělo nejúčinnější a nejvíc prospěšné. Zelený čaj matcha je výborným zdrojem jednoho specifického katechinu zvaného epigallokatechin gallát (EGCG).