Týden slev navíc! Využijte Black Friday a objednejte se slevou až 70 %. Jen do neděle 4.12. Tak rychle do e-shopu!

Matcha keto pudink

  • Bez lepku
  • Snídaně
  • Oběd
  • Večeře
  • Svačina
  • Chuťovka
  • velmi snadné
  • 1 porce
  • 60 min
  • od 1. kroku
Recept na matcha keto pudink
Nezaměnitelnou chuť matcha čaje určitě znáte. Věděli jste, že pomáhá s hubnutím a působí jako účinný antioxidant? Přidali jsme ho spolu s chia semínky do low carb dezertu. Mlsejte zdravěji a s chutí.

Na matcha keto pudink potřebujeme

Proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka (7 porcí)27 g
Zelený čaj matcha2 g
Chia semínka10 g
Kokosové mléko40 ml
Kokos plátky5 g
Čekankový sirup10 g
Voda50 ml

Nechcete vážit?

  • 27 g proteinové panna cotty je 1 sáček.
  • 2 g zeleného čaje matcha je zhruba ½ čajové lžičky.
  • 10 g chia semínek je přibližně 1 polévková lžíce.
  • 10 g čekankového sirupu je přibližně 1 polévková lžíce.

Jak připravit matcha keto pudink

  1. Kokosové mléko smícháme s vodou. 
  2. Pomocí metličky nebo elektrického šlehače do mléka zašleháme směs na proteinovou panna cottu společně s práškem matcha
  3. K hotové směsi přisypeme chia semínka a důkladně promícháme. 
  4. Nalijeme do misky a dáme ztuhnout do lednice alespoň na 45 minut. 
  5. Hotový matcha pudink pokapeme čekankovým sirupem a ozdobíme plátky kokosu.

Matcha čaj – pomocník při hubnutí

Zelený čaj matcha umí nabudit metabolismus a pomoci při spalování přebytečného tělesného tuku asi čtyřikrát rychleji, než je běžné, a to bez negativních vedlejších účinků, jako jsou zrychlený srdeční tep a vysoký krevní tlak.

Antioxidanty katechiny, které čaj matcha obsahuje, jsou pro naše tělo nejúčinnější a nejvíc prospěšné. Zelený čaj matcha je výborným zdrojem jednoho specifického katechinu zvaného epigallokatechin gallát (EGCG).

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:944 kJ/226 kcal
Bílkoviny21,8 g
Sacharidy9,5 g
Tuky9,2 g
Vláknina11,5 g

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

4,0
3 hodnocení
Silvie Labuťová autorka receptů KetoDiet

Autor

Silvie Labuťová
Profil autora

Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.