* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Proteinové lívance s avokádovou nutellou
Potřebujeme
- avokádo 1 ks (na nutellu)
- bílky 2 ks
- cuketa 50-100 g (nastrouhaná)
- kakao 1 polévka lžíce (na nutellu)
- KetoDiet proteinová směs 30 g (příchuť vanilka nebo vanilka oříšek)
- kokosový olej 1 polévková lžíce + na orestování
- mandle 1 polévkové lžíce (mleté mandle na nutellu)
- prášek do pečiva 0,5 čajové lžičky
- stévie podle potřeby (na nutellu)
- vanilková esence podle chuti (na nutellu)
- zakysaná smetana 1 polévková lžíce
Postup
Všechny ingredience na nutellu rozmixujeme a dáme ji vychladit do ledničky. Mezitím si spolu rozmixujeme i ingredience na těsto. Připravenou pánev lehce potřeme kokosovým olejem a lívance pak opékáme při nižší teplotě. Pokud se vám při přípravě trošku rozpadají, přidejte do těsta více proteinového prášku a následně snižte teplotu tak, aby se lívance nepřipékaly.
VIDEOrecept
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet