👙 Zhubněte do plavek s 20% slevou. Kód PLAVKY20 platí na vybrané produkty jen do neděle. A navíc můžete vyhrát voucher od Astratexu za 2 000 Kč.
Tahle palačinka není ledajaká. Má v sobě desetkrát víc bílkovin, a přitom žádný přidaný cukr. Nechybí v ní pravé kakao. Doveďte ji k dokonalosti podle extra snadného receptu.
| Proteinová palačinka – příchuť čokoláda | 26,5 g |
| Kokosový olej | 5 ml |
| Proteinový krém s lískovými oříšky – příchuť čokoláda | 20 g |
| Lískové ořechy | 10 g |
| Erythritol | 5 g |
26,5 g proteinové palačinky = 1 sáček
5 ml kokosového oleje = 1 čajová lžička
25 g proteinového krému s lískovými oříšky = ½ balení nebo 1 polévková lžíce
5 g moučkového erythritolu = 1 čajová lžička
Proteinovou palačinku připravíme dle návodu (smažíme ji na lžičce kokosového oleje).
Hotovou palačinku potřeme lískooříškovým krémem a srolujeme.
Připravenou palačinku podáváme s nasekanými lískovými oříšky.
Dle chuti posypeme troškou moučkového erythritolu.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 406 kJ/336 kcal |
| Bílkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 16,6 g |
| Tuky | 22,9 g |
| Vláknina | 2 g |
Vylepšete si palačinku sezónním a ideálně nízkokalorickým ovocem. K palačince se skvěle hodí lesní plody jako jsou borůvky, maliny či ostružiny.
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů
