- velmi snadné
- 5 porcí
- 50 min
- od 2. kroku
Rychlé, jednoduché a dokonalé! Tyhle domácí Rafaelo řezy zvládnete během chvilky – stačí pár ingrediencí, chvilka v troubě a kokosový dezert je na světě.
Na fit Rafaelo řezy potřebujeme
| Vejce | 4 ks |
| Jogurt bílý řecký | 280 g |
| Kokos strouhaný | 200 g |
| Čekankový sirup | 40 g |
Nesnězte je na posezení
Z uvedených surovin vytvoříte 5 porcí fit Rafaela.
Jak připravíme Rafaelo řezy
- Všechny ingredience smícháme dohromady.
- Směs přemístíme do pekáčku vyloženého pečicím papírem.
- Pečeme v troubě na 180 stupňů cca 40 minut.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 669 kJ/399 kcal |
| Bílkoviny | 12,7 g |
| Sacharidy | 6,2 g |
| Tuky | 33,4 g |
| Vláknina | 12,1 g |
Videorecept na fit Rafaelo řezy
Řezy Rafaelo s krémem
Řezy si můžete vylepšit lžičkou našeho Rafael, Bueno či Nutty proteinového krému.
Hodnocení od našich spokojených zákazníků
5,0
2 hodnocení
Vhodné jako
Autor
Monika RandárováAutorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.
Zkuste i další fit dezerty
- Snídaně
- Svačina
- Chuťovka
- velmi snadné
- od 2. kroku
Proteinový perník s džemem
60 min
- Chuťovka
- náročnější
- od 3. kroku
Obrácený jablečný koláč
90 min
- Chuťovka
- náročnější
- od 3. kroku
Müsli muffiny s mascarpone
60 min
- Snídaně
- Svačina
- Chuťovka
- velmi snadné
- od 3. kroku
Low carb banana bread
40 min
- Chuťovka
- snadné
- od 2. kroku
Bezlepkový čokoládový koláč
40 min
- Chuťovka
- snadné
- od 2. kroku
Low carb tvarohový cheesecake
90 min
Online
Potřebujete poradit?
Protein rovnou do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů