Zelená výprodeji! Produkty v původním kabátku se slevou až 40 %Vyberte si. Jen do vyprodání zásob.

VIDEOrecept: Proteinové bramboráky, se kterými zhubnete

19. 9. 2019Tento článek vám zabere 2 min čteníredakce KetoDiet

Vůně česneku a majoránky… Schází vám v ketodietě chuť tradičních bramboráků? Připomeňte si ji s naším snadným lowcarb receptem na proteinové „bramboráky“, díky kterým půjdou vaše nadbytečná kila dolů snáz.

Proteinové bramboráky, jejichž základem je proteinová placka s česnekovou příchutí, zdobené zeleninovým salátem

Na bezlepkové keto bramboráky, které obsahují jen minimum sacharidů, se totiž můžete těšit už od samého začátku dietního plánu. Stačí jen vyměnit brambory za zdravější a dietnější celer a přidat porci kvalitních bílkovin. Jsou navíc hotové raz dva a výsledek vás mile překvapí.

TIP! Hned po skončení diety můžete recept připravit s klasickými bramborami nebo sladkými batáty.

Co budete na 1 porci keto bramboráků potřebovat?

  • celer … 150 g
  • česnek … 1 stroužek
  • drcený kmín … dle chuti
  • KetoDiet proteinová placka s česnekovou příchutí … 1 porce
  • majoránka … dle chuti
  • mletá lněná semínka … 1 lžíce
  • olej … dle chuti
  • pepř … dle chuti
  • sůl … dle chuti
  • voda … 100 ml

Na salát:

  • ředkvičky … 3 ks
  • směs zelených salátů (rukola, římský salát, polníček…) … 1 hrst 
  • olivový olej … 1 lžíce 
  • balsamico … 1 lžička 

Chcete si dietní bramboráky připravit raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření.

skupina autorů redakce KetoDiet

Autor

redakce KetoDiet
Profil autora

Píšeme pro vás o nových produktech, o nejrůznějších akcích, o vašich proměnách nebo třeba o tom, jak vařit zdravě bez zbytečného cukru.

Přihlaste se k newsletteru a o všem budete vědět jako první.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů