* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Keto Bramboráky
Potřebujeme
- balsamico 1 lžička (na salát)
- celer 150 g
- česnek 1 stroužek
- drcený kmín dle chuti
- KetoDiet proteinová placka s česnekovou příchutí 1 porce
- majoránka dle chuti
- mletá lněná semínka 1 lžíce
- olej dle chuti
- olivový olej 1 lžíce (na salát)
- pepř dle chuti
- ředkvičky 3 ks (na salát)
- směs zelených salátů (rukola, římský salát, polníček…) 1 hrst (na salát)
- sůl dle chuti
- voda 100 ml
Postup
Celer nastrouháme a smícháme se všemi ingrediencemi včetně prášku na proteinovou placku, aby vzniklo řidší těsto. Z těsta tvoříme placičky, které osmahneme na pánvi dozlatova. Podáváme se zeleninovým salátkem z míchaného salátu (my použili polníček, rukolu, listy červené řepy), nakrájených ředkviček, které pokrájíme. Vše smícháme a zakápneme připravenou zálivkou z olivového oleje a balsamica. Bramboráky si můžete připravit hned v 1. kroku keto diety.
Video
Objevte další keto recepty.
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet