![Sleva 15 % na proteinové pečivo & tyčinky KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/f3/694/1ec839c28560da1428df2efbdc7e3293556/sk-banner-pod-hlavickou-sleva-15-na-pecivo-a-tycinky.144x72.fit.q80.jpg)
−15 % na proteinové pečivo & tyčinky
Platí na celou kategorii* s kódem: KDPECIVO15
Platí na celou kategorii* s kódem: KDPECIVO15
Jsou bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů. Výborné placičky můžete kromě cukety připravit i z jiných druhů zeleniny. Dokonce i té, co má své nejlepší časy za sebou. Pusťte se do toho.
Cuketa | 100 g |
Vejce | 1 ks |
Mandlová mouka | 10 g |
Proteinová omeleta – příchuť slanina (7 porcí) | 27 g |
Kypřicí prášek do pečiva | 3 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Česnek | 3 g |
Olivový olej | 10 ml |
Čerstvá bazalka | dle chuti |
Zakysaná smetana | 10 g |
Cherry rajče | 10 g |
Zeleninové placky se dají připravit na mnoho způsobů. Zároveň tím efektivně využijeme přebytky zeleniny. Takové nevšední zeleninové karbanátky jsou bohatým zdrojem zdraví prospěšných látek, a navíc se dají jíst i studené, takže skvěle zazáří jak na obědovém talíři, tak na výletě v krabičce.
S druhy zeleniny se dá experimentovat a každý si tak může najít oblíbené kombinace dle své chuti. Pro přípravu placek vždy volíme raději tvrdší zeleninu. Místo cukety, kterou uvádíme v receptu, můžeme do základního těsta použít například květák, dýni, celer, petržel nebo brokolici.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 582 kJ/378 kcal |
Bílkoviny | 27,8 g |
Sacharidy | 11,7 g |
Tuky | 24,2 g |
Vláknina | 3,6 g |
od 1. kroku
439 Kč
2 323 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 307 KčNaše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.