Narozeninové slevy až 50 %
Do každé objednávky přihodíme dárek, co vás přitáhne.
Do každé objednávky přihodíme dárek, co vás přitáhne.
Krůtí maso je plným právem v kuchyni stále oblíbenější. Je jemné, dietní a lehce stravitelné. Připravte si krůtí ragú s těstovinami a se zeleninou podle našeho snadného receptu.
Proteinové těstoviny – špagety (500 g) | 50 g |
Krůtí prsa | 100 g |
Žampion bílý | 100 g |
Cibule červená | 50 g |
Paprika světlá | 30 g |
Loupaná rajčata | 100 g |
Olivový olej | 25 ml |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Paprika mletá sladká | 1 g |
Sójová omáčka | 5 g |
Voda | 50 ml |
Čerstvá petrželka | dle chuti |
Z uvedených surovin vytvoříme 2 porce krůtího ragú.
Pokud máte rádi pikantní jídla, můžete namísto sladké papriky přidat trochu mletého chilli nebo chilli vloček.
Stačí nahradit proteinové těstoviny za proteinový chléb (tmavý nebo s vlašskými ořechy).
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 098 kJ/263 kcal |
Bílkoviny | 23,1 g |
Sacharidy | 13,6 g |
Tuky | 12,6 g |
Vláknina | 9,1 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.