Cuketa v hlavní roli, vyzkoušejte naše top recepty

Taky v posledních týdnech vaříte o sto šest a inspirace pomalu dochází? Sáhněte po cuketě! Tuhle vděčnou zeleninu uplatníte v teplé i studené kuchyni, a to i když zrovna hubnete.

Výhody téhle superpotraviny

• Vhodná už od 1. kroku dietních plánů
• Výborná chuť
• Vynikající jak ve vegetariánských pokrmech, tak v kombinaci s masem
• Cuketa – půl zdraví

Cuketa obsahuje asi 90 % vody. Detoxikuje organismus, podporuje činnost ledvin, střev a srdce. Je plná vlákniny, vápníku, hořčíku a karotenu. Především slupka pak obsahuje spoustu vitamínů. A další cuketový bonus? Odbourává stres a posiluje imunitu.

NÁŠ TIP?

Pokud vybíráte cuketu, sáhněte spíš po menších kusech. Jednak obsahují více živin a po důkladném umytí je lze konzumovat i se slupkou, jednak jsou chuťově výraznější.

Těstoviny s cuketou

Připravte si Keto Těstoviny s cuketou podle videoreceptu a chutný a zdravý oběd je na světě. KetoDiet Fusilli s cuketou můžete do svého jídelníčku zařadit už od 1. kroku dietního plánu.

Potřebujeme:

• čerstvá petrželka dle chuti
• česnek 1 stroužek
• cuketa 120 g
• dýňová semena1 polévková lžíce
• KetoDiet proteinové těstoviny Fusilli 1 ks
• olivový olej 1 polévková lžíce
• sůl dle chuti
• vaječný bílek 1 ks

Keto polévka s cuketou

Vyzkoušejte také Keto Polévku s cuketou. S videoreceptem ji budete mít hotovou raz dva, zasytí a ještě si pochutnáte. KetoDiet polévka se zeleninou je navíc zcela bez lepku a můžete si ji dát už od 1. kroku dietního plánu.

Potřebujeme:

• bylinky dle chuti
• česnek 1 stroužek
• cibule 1/2 ks
• cuketa 150 g
• KetoDiet proteinová polévka sýrová se zeleninou 1 ks
• máslo 1 lžička
• olivový olej 20 ml
• pepř dle chuti
• voda 250 ml

Věděli jste, že ...?

Cuketu lze i mlsat. Stačí ji pokrájet na tenké plátky, osolit, opepřit a vložit do sušičky. Večerní zobání máte hotové, chuťové pohárky jsou spokojené a redukce váhy nijak neutrpí.

Autor: Tereza Břízová

Fotografie: KetoDiet, Unsplash

Podívejte se i na další recepty, které jsou vhodné od už 1. kroku dietního plánu.