* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Cuketa v hlavní roli, vyzkoušejte naše top recepty
Taky v posledních týdnech vaříte o sto šest a inspirace pomalu dochází? Sáhněte po cuketě! Tuhle vděčnou zeleninu uplatníte v teplé i studené kuchyni, a to i když zrovna hubnete.
Výhody téhle superpotraviny
- Vhodná už od 1. kroku dietních plánů
- Výborná chuť
- Vynikající jak ve vegetariánských pokrmech, tak v kombinaci s masem
- Cuketa – půl zdraví
Cuketa obsahuje asi 90 % vody. Detoxikuje organismus, podporuje činnost ledvin, střev a srdce. Je plná vlákniny, vápníku, hořčíku a karotenu. Především slupka pak obsahuje spoustu vitamínů. A další cuketový bonus? Odbourává stres a posiluje imunitu.
NÁŠ TIP?
Pokud vybíráte cuketu, sáhněte spíš po menších kusech. Jednak obsahují více živin a po důkladném umytí je lze konzumovat i se slupkou, jednak jsou chuťově výraznější.
Těstoviny s cuketou
Připravte si Keto Těstoviny s cuketou podle videoreceptu a chutný a zdravý oběd je na světě. KetoDiet Fusilli s cuketou můžete do svého jídelníčku zařadit už od 1. kroku dietního plánu.
Potřebujeme:
- čerstvá petrželka dle chuti
- česnek 1 stroužek
- cuketa 120 g
- dýňová semena1 polévková lžíce
- KetoDiet proteinové těstoviny Fusilli 1 ks
- olivový olej 1 polévková lžíce
- sůl dle chuti
- vaječný bílek 1 ks
Keto polévka s cuketou
Vyzkoušejte také Keto Polévku s cuketou. S videoreceptem ji budete mít hotovou raz dva, zasytí a ještě si pochutnáte. KetoDiet polévka se zeleninou je navíc zcela bez lepku a můžete si ji dát už od 1. kroku dietního plánu.
Potřebujeme:
- bylinky dle chuti
- česnek 1 stroužek
- cibule 1/2 ks
- cuketa 150 g
- KetoDiet proteinová polévka sýrová se zeleninou 1 ks
- máslo 1 lžička
- olivový olej 20 ml
- pepř dle chuti
- voda 250 ml
Věděli jste, že ...?
Cuketu lze i mlsat. Stačí ji pokrájet na tenké plátky, osolit, opepřit a vložit do sušičky. Večerní zobání máte hotové, chuťové pohárky jsou spokojené a redukce váhy nijak neutrpí.
Autor: Tereza Břízová
Fotografie: KetoDiet, Unsplash
Podívejte se i na další recepty, které jsou vhodné od už 1. kroku dietního plánu.
Tenhle článek stojí za sdílení!