* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
VIDEOrecept: Jak na nejchutnější fenykl? Pojďte gratinovat!
Zapečené papriky, květák, brokolice, lilek… Není to trochu nuda? Nastal čas na změnu. Co si takhle zapéct často opomíjený, ale přitom tak chutný fenykl?
Ruku na srdce, kolikrát jste si koupili fenykl? Tahle zelenina, kterou můžete nahradit třeba taktéž často přehlíženou čekankou, je ale extra dietní, obsahuje jen 3 g sacharidů ve 100 g, ale přitom vám dodá porci zdraví prospěšné vlákniny. Když ji navíc zapečete se sýrem, smetanou a proteinovou omeletou, jednoduché, skvělé, na bílkoviny bohaté jídlo je na světě.
Náš recept na zapečený fenykl je zcela bez lepku a dopřát si ho můžete i v dietě, a to od 3. kroku dietního plánu.
Co budete na 2 porce zapečeného fenyklu potřebovat?
- čerstvý fenykl … 2 bulvy
- dýňová semínka … 2 polévkové lžíce
- slunečnicová semínka … 2 polévkové lžíce
- KetoDiet proteinová omeleta se sýrovou příchutí … 1 porce
- olivový olej … 1 lžíce
- pažitka … dle chuti
- pepř … dle chuti
- petržel … dle chuti
- sůl … dle chuti
- smetana ke šlehání … 150 ml
- tvrdý sýr … 50 g
VIDEO: Zapečený Keto Fenykl
Chcete si zapečený fenykl připravit raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření.
Předchozí VIDEOrecept: Voňavé křupavé houstičky. Proteinové pečivo i do diety!
Tenhle článek stojí za sdílení!