VIDEOrecept: O těstovinový salát v dietě nepřijdete. Stačí jednoduchý trik

Mysleli jste si, že když se pustíte do ketodiety, budete se muset nadobro vzdát veškerých těstovin včetně vašeho oblíbeného letního těstovinového salátu? Není tomu tak! Stačí znát jeden trik a vaše štíhlá linie zůstane neohrožena.

Běžné těstoviny jsou sice kvůli vysokému obsahu sacharidů v proteinové dietě pasé. Stačí je ale jednoduše nahradit těmi proteinovými, protože těstoviny s vysokým obsahem bílkovin vás nejen že více zasytí, ale díky minimu sacharidů bude vaše hubnutí bez klopýtnutí pokračovat dál.

K těstovinám stačí nakrájet povolenou zeleninu a doplnit třeba i zdravé tuky v podobě semínek a oříšků, a to podle kroku dietního plánu, ve kterém se právě nacházíte. Navíc nepřijdete ani o majonézu. Zkuste naši domácí, kterou si můžete stejně jako celý salát dopřát již od 1. kroku dietního plánu KetoDiet, když v ten samý den vynecháte 1 dcl povoleného mléka.

Co budete na 1 porci těstovinového salátu potřebovat?

• KetoDiet proteinové těstoviny Fusilli … 1 porce
• ředkvičky … 3 ks
• salátová okurka … 100 g
• směs zelených salátů (rukola, římský salát, polníček…) … 1 hrst
• zelená paprika … 100 g
• sůl … dle chuti
• pepř .. dle chuti

Na domácí majonézu:

• zakysaná smetana … 1 lžíce
• olivový olej … 2 lžíce
• sůl … dle chuti
• pepř … dle chuti

VIDEO: Těstovinový Keto Salát

Chcete si lowcarb salát připravit raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření.

Zkuste i další saláty, které vám usnadní hubnutí:

> Zeleninový salát s kozím sýrem

> Salát s olivami a sýrem cottage podle KetoMartiny

Předchozí VIDEOrecept: Lehký tvarohový dortík, po kterém nepřiberete