VIDEOrecept: Večeře za pár minut? Kuskus plný bílkovin

Nechcete ztrácet čas zdlouhavým vařením, a tak hledáte inspiraci pro rychlou a zdravou večeři? Uvařte si celozrnný kuskus plný bílkovin s bazalkovým pestem a cherry rajčátky.

Podle snadného videoreceptu ho zvládnete připravit do 15 minut.

Speciálně připravený kuskus vám dodá spoustu vitamínů a vlákniny i velkou porci bílkovin. A nemusíte hned sahat po plátku masa. Tajemství tkví v tom, že ho místo obyčejné vody zalijete proteinovou polévkou.

Celozrnný kuskus je jednou z vhodných příloh, se kterou můžete začít po skončení dietního plánu KetoDiet pozvolna navyšovat v jídelníčku komplexní sacharidy, pokud jste se tedy nerozhodli setrvat dál v Low Carb stylu.

Co budeme na celozrnný kuskus s bazalkovým pestem potřebovat?

• 50 g celozrnného kuskusu
• hrst čerstvé bazalky
• 1 stroužek česneku
• 5 cherry rajčat
• 1 KetoDiet proteinovou kuřecí polévku
• 1 polévkovou lžíci olivového oleje
• 30 g parmezánu
• 100 ml vody

VIDEO: Celozrnný kuskus s cherry rajčaty

Vaříte raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření i pečení.

Předchozí VIDEOrecept: Dort plný čokolády a bez výčitek!