Zelená výprodeji! Produkty v původním kabátku se slevou až 40 %Vyberte si. Jen do vyprodání zásob.

VIDEOrecept: Večeře za pár minut? Kuskus plný bílkovin

7. 2. 2019Tento článek vám zabere 1 min čteníredakce KetoDiet

Nechcete ztrácet čas zdlouhavým vařením, a tak hledáte inspiraci pro rychlou a zdravou večeři? Uvařte si celozrnný kuskus plný bílkovin s bazalkovým pestem a cherry rajčátky.

Porce celozrnného kuskusu s cherry rajčátky na porcelánovém talíři

Podle snadného videoreceptu ho zvládnete připravit do 15 minut.

Speciálně připravený kuskus vám dodá spoustu vitamínů a vlákniny i velkou porci bílkovin. A nemusíte hned sahat po plátku masa. Tajemství tkví v tom, že ho místo obyčejné vody zalijete proteinovou polévkou.

Celozrnný kuskus je jednou z vhodných příloh, se kterou můžete začít po skončení dietního plánu KetoDiet pozvolna navyšovat v jídelníčku komplexní sacharidy, pokud jste se tedy nerozhodli setrvat dál v Low Carb stylu.

Co budeme na celozrnný kuskus s bazalkovým pestem potřebovat?

  • 50 g celozrnného kuskusu
  • hrst čerstvé bazalky
  • 1 stroužek česneku
  • 5 cherry rajčat
  • KetoDiet proteinovou kuřecí polévku
  • 1 polévkovou lžíci olivového oleje
  • 30 g parmezánu
  • 100 ml vody

Vaříte raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření i pečení.

skupina autorů redakce KetoDiet

Autor

redakce KetoDiet
Profil autora

Píšeme pro vás o nových produktech, o nejrůznějších akcích, o vašich proměnách nebo třeba o tom, jak vařit zdravě bez zbytečného cukru.

VIDEOrecept: Dort plný čokolády a bez výčitek!

Podívejte se

Přihlaste se k newsletteru a o všem budete vědět jako první.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů