👙 Zhubněte do plavek s 20% slevou. Kód PLAVKY20 platí na vybrané produkty jen do neděle. A navíc můžete vyhrát voucher od Astratexu za 2 000 Kč.
Máte velkou úrodu cuket? Využijte je v kombinaci s rajčaty. Připravíte z nich naprosto skvělou rychlou omáčku na těstoviny. Pochutnejte si už od 2. kroku dietního plánu.
| Proteinové těstoviny – fusilli (7 porcí) | 50 g |
| Cibule červená | 20 g |
| Cherry rajče | 100 g |
| Cuketa | 100 g |
| Olivový olej | 20 ml |
| Česnek | 3 g |
| Parmezán | 20 g |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
| Voda | 50 ml |
| Čerstvá bazalka | dle chuti |
Z uvedených surovin vytvoříme 2 porce cuketové omáčky s rajčaty.
Uvařené a scezené těstoviny přidejte přímo do pánve k ostatním surovinám. Škrob z těstovin pomůže omáčku zahustit a díky tomu se obojí krásně spojí.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 982 kJ/235 kcal |
| Bílkoviny | 19,7 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Tuky | 13 g |
| Vláknina | 3,4 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů
