![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Jednoduché a zdravé. Jako vydatný oběd, ale i večerní rychlovka. Připravte si proteinové těstoviny podle snadného receptu – se špenátovou omáčkou, dýňovými semínky a parmezánem.
Proteinové těstoviny – fusilli (7 porcí) | 25 g |
Baby špenát | 100 g |
Olivový olej | 10 ml |
Česnek | 3 g |
Čerstvá bazalka | 25 g |
Dýňová semínka | 15 g |
Citrónová šťáva | 10 ml |
Parmezán | 10 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Pokrmy se špenátem jsou velmi oblíbené při redukční dietě. Obsahují optimální kombinaci vitamínů (A, C, kyseliny listové a biotinu) a zároveň mají nízkou energetickou hodnotu. Laicky řečeno – můžeme ho sníst velkou mísu a nepřibereme.
Díky velkému množství nerozpustné vlákniny se při jídle rychle dostaví pocit nasycenosti a zároveň pomáhá optimálnímu fungování peristaltiky střev a vyprazdňování.
Ve špenátu je obsaženo poměrně vysoké množství bílkovin a tělu dodá důležité látky jako jsou měď, draslík, mangan nebo hořčík.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 200 kJ/ 287 kcal |
Bílkoviny | 21,6 g |
Sacharidy | 5,9 g |
Tuky | 19,5 g |
Vláknina | 12,8 g |
od 1. kroku
395 Kč
1 129 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 296 KčNaše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů