Přeskočit na kategorie produktů Přeskočit na košík Přeskočit na navigaci

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a semínky

5 / 5
  • 4 porce
  • 30 minut
  • Bez lepku

Potřebujeme

  • čerstvý zázvor 1/2 čajové lžičky
  • dýně Hokkaido 400 g
  • dýňová semena podle chuti
  • kokosové mléko 200 ml
  • kokosový olej 1 polévková lžíce
  • muškátový oříšek 1/4 čajové lžičky
  • slunečnicová semínka podle chuti
  • zeleninový vývar 800 ml
Bez lepku

Postup

Dýni omyjeme, rozpůlíme a odstraníme semínka, nakrájíme na kousky a na rozpáleném oleji chvíli orestujeme, přidáme vývar, zázvor, muškátový oříšek, osolíme a přivedeme k varu. Vaříme na mírném plameni do změknutí. Mezitím si lehce opražíme semínka, můžeme nasucho nebo na kokosovém oleji. Uvařenou dýni rozmixujeme na hladký krém, zjemníme kokosovou smetanou a podáváme posypané opraženými semínky.

Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet

Vhodné jako:

  • Vytisknout recept

Pro hodnocení se prosím přihlašte

Podpora

Potřebujete poradit?

Ozvěte se nám a my vám poradíme jak zhubnout.

Prodejní místa

KetoDiet produkty si můžete zakoupit i u vybraných partnerů.

Mapa prodejen

Mějte přehled

Přihlaste se k našemu newsletteru a o všem budete vědět jako první.

Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů