🥤 Sleva až 40 % na proteinové nápoje. + 🍫 Věrnostní sleva 15 % na proteinové tyčinky. Slevy lze kombinovat. Platí do neděle.
Low carb ovocné knedlíky
Low carb ovocné knedlíky
K létu patří ovocné knedlíky. Že držíte linii? Nevadí. Vyzkoušejte náš recept na low carb tvarohové knedlíky s jahodami. Voňavé ovoce, skvělá chuť, žádný lepek. Dáte si?
| Tvaroh polotučný (vanička) | 250 g |
| Vejce | 2 ks |
| Psyllium | 20 g |
| Mandlová mouka | 40 g |
| Kokosová mouka | 40 g |
| Proteínový nápoj – príchuť vanilka | 27 g |
| Jahody | 100 g |
| Sůl | dle chuti |
| Čekankový sirup | 10 g |
Z uvedených surovin vytvoříme cca 8–9 ovocných knedlíků. 1 porce v průběhu diety = cca 3 knedlíky.
Ze všech surovin kromě jahod a čekankového sirupu vypracujeme těsto a necháme ho 5 minut odpočinout.
Poté těsto rozdělíme na cca 9 kousků, na které klademe jahody.
Jahody balíme do těsta a vytváříme knedlíkové kuličky.
Knedlíky vložíme do vroucí vody.
Vaříme je asi 5 minut a poté děrovanou naběračkou vyjmeme.
Na talíři knedlíky dochutíme čekankovým sirupem. Můžeme přidat i špetku skořice.
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 295 KJ/309 kcal |
| Bílkoviny | 24,5 g |
| Sacharidy | 11,8 g |
| Tuky | 16,6 g |
| Vláknina | 15,7 g |
Využijte darů přírody tehdy, když ja na to nejvhodnější období. V červnu jahody, přes letní prázdniny meruňky či borůvky a na konci srpna švestky.
Co uvařit zítra? Pro inspiraci vyrazte do low carb receptů.
Naše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů
