* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Proteinová mléčná rýže
Potřebujeme
- 70% hořká čokoláda 10 g
- borůvky 50 g
- čekankový sirup dle chuti
- KetoLife Risoni 50 g
- kokosové mléko 100 ml
- maliny 50 g
- skořice dle chuti
- vlašské ořechy 20 g
Postup
Proteinové Risoni uvaříme a poté slejeme. Ohřejeme mléko, vložíme předvařené Risoni a přivedeme k varu. Za stálého míchání vaříme dokud nám nevznikne kašovitá hmota. Poté posypeme skořicí, přidáme ovoce (maliny, borůvky), ořechy a kousky hořké čokolády. Mléčnou rýži si můžeme dosladit čekankovým sirupem.
VIDEORECEPT:
| Makroživiny a energetická hodnota | na 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 1 580 kJ |
| Bílkoviny | 20,4 g |
| Sacharidy | 31,2 g |
| Tuky | 18,2 g |
| Vláknina | 25,6 g |
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet