Keto Diet
Košík0
Recept na proteinový dýňový chlebík
Recept na proteinový dýňový chlebík

Tenhle dýňový chlebík je plný bílkovin. Má jemnou, sladce oříškovou chuť. Šmrnc mu dodává špetka kurkumy a zázvoru. Upečte si ho doma čerstvý. 

Na proteinový dýňový chlebík potřebujeme

Proteinová směs na pečení – slaná240 g
Máslová dýně240 g
Voda200 ml
Kurkuma1 g
Zázvor sušený1 g
Muškátový oříšek1 g
Dýňová semínka15 g

Nechcete vážit?

Z uvedených surovin připravíte 1 bochník dýňového chleba, který si rozdělte na 4 porce.

  • 1 g kurkumy, sušeného zázvoru a muškátového oříšku = ½ čajové lžičky 

Jak připravíme dýňový chlebík

  1. Dýni nakrájíme na kostky a uvaříme.
  2. Do mixéru dáme 50 ml vody a uvařenou dýni, rozmixujeme v pyré.
  3. Slanou směs na pečení rozmícháme ve 150 ml vody, přidáme dýňové pyré a všechno koření.
  4. Vše důkladně rozmícháme a přemístíme do formy na chléb vystlané papírem na pečení.
  5. Posypeme dýňovými semínky a pečeme v troubě na 170 stupňů cca 50 minut.

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:702 kJ/168 kcal 
Bílkoviny18,9 g
Sacharidy15,2 g
Tuky5,6 g
Vláknina8 g

Naše tipy, jak vylepšit dýňový chlebík

  • Pokud chcete získat ještě intenzivnější chuť dýně, tak ji místo vaření zkuste upéct.
  • Přímo do těsta lze také přidat např. nasekané vlašské ořechy nebo jiná semínka.
  • Dýňový chléb můžete potřít bazalkovým pestem nabo arrabbiatou.

Nebo raději domácí keto chléb?

I bez naší směsi si můžete upéct domácí keto chleba s ořechy a semínky.

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

5,0
1 hodnocení
Autorka keto receptů Monika Randárová

Autorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.

Zkuste i další podobné recepty

Protein rovnou do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akce.

Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů