Black Friday největší slevy v roce!
🎁 Do každé objednávky přibalíme dárek v hodnotě až 439 Kč.
🎁 Do každé objednávky přibalíme dárek v hodnotě až 439 Kč.
Jednoduché, zdravé a přitom skvělé hlavní jídlo. Bez masa, bez lepku, vhodné i do diety. Ale nebojte, má šmrnc! Zapečený květák se sýrovou krustou na povrchu musíte zkusit.
Proteinová omeleta – příchuť sýr (7 porcí) | 27 g |
Květák | 200 g |
Cibulka jarní | 30 g |
Vaječný bílek | 2 ks |
Máslo | 15 g |
Zakysaná smetana | 150 g |
Tvrdý sýr (45 % tuku) | 20 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Čerstvá pažitka | 10 g |
Drcený kmín | 1 g |
Muškátový oříšek | 1 g |
Z uvedených surovin vytvoříme 2 porce zapečeného květáku.
Na recept jsme použili 45% eidam.
Pokud vám zbyde kousek květáku, připravte si z něho výborný květákový salát. Postup je jednoduchý.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 275 kJ/305 kcal |
Bílkoviny | 19,9 g |
Sacharidy | 11,3 g |
Tuky | 19,4 g |
Vláknina | 4 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.