![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
S našimi proteinovými jídly můžete v kuchyni čarovat. Důkazem je tenhle recept, ve kterém proteinovou omeletu zapékáme se zeleninou a se sýrem. Je to snadné! Pusťte se do toho.
Proteinová omeleta – příchuť sýr (7 porcí) | 27 g |
Žampion bílý | 100 g |
Cuketa | 100 g |
Cherry rajče | 50 g |
Cibulka jarní | 20 g |
Tvrdý sýr (45 % tuku) | 50 g |
Olivový olej | 10 ml |
Máslo | 5 g |
Mandlová mouka | 10 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Drcený kmín | 2 g |
Voda | 100 ml |
Čerstvá bazalka | dle chuti |
Z uvedených surovin vytvoříme 2 porce omelety.
Na tento recept jsme použili sýr typu gouda.
Do zapečené omelety můžete přidat i listový špenát a sýr gouda nahradit např. mozzarellou.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 119 kJ/268 kcal |
Bílkoviny | 18,7 g |
Sacharidy | 8 g |
Tuky | 17,5 g |
Vláknina | 3,3 g |
od 1. kroku
439 Kč
2 323 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 329 KčAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů