* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Zapečený Keto Fenykl
Potřebujeme
- čerstvý fenykl 2 bulvy
- dýňová semena 2 polévkové lžíce
- KetoDiet proteinová omeleta se sýrovou příchutí 1 porce
- olivový olej 1 lžíce
- pažitka dle chuti
- pepř dle chuti
- petržel dle chuti
- slunečnicová semínka 2 polévkové lžíce
- smetana ke šlehání 150 ml
- sůl dle chuti
- tvrdý sýr 50 g
Postup
Omyjeme a nakrájíme fenykl na plátky, které poklademe do zapékací mísy. Ochutíme solí, pepřem, bylinkami a promícháme s olivovým olejem. Zalijeme proteinovou omeletou rozmíchanou ve smetaně, zasypeme nastrouhaným sýrem a dáme na cca 50 minut péct na 165 °C. Mezitím si nasucho na pánvi opražíme dýňová a slunečnicová semínka, kterými hotové jídlo posypeme. Dozdobíme třeba zbylými bylinkami nebo snítkami natě fenyklu.
Video
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet