![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Italská kuchyně – to jsou kvalitní těstoviny, čerstvá zelenina a voňavé bylinky. Všechno najdete v našem receptu. Je rychlý a low carb. Pojďte na něj.
Proteinové těstoviny – špagety (500 g) | 50 g |
Cibulka jarní | 20 g |
Česnek | 3 g |
Cherry rajče | 50 g |
Olivy černé | 15 g |
Olivový olej | 10 ml |
Parmezán | 10 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Čerstvá bazalka | dle chuti |
Na olivovém oleji zpěníme najemno nakrájenou jarní cibulku.
Přidáme nasekaný česnek a krátce orestujeme.
Vsypeme na kostičky nakrájená rajčata a chvíli je necháme na pánvi prohřát.
Vložíme uvařené proteinové špagety a promícháme.
Přidáme na kolečka nakrájené olivy.
Osolíme, opepříme a zdobíme bazalkou.
Posypeme nastrouhaným sýrem.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 166 KJ/279 kcal |
Bílkoviny | 19,9 g |
Sacharidy | 16,6 g |
Tuky | 14,6 g |
Vláknina | 16,3 g |
Pokud máte rádi krevety, tak právě do tohoto receptu se skvěle hodí. Postup je téměř stejný, jen uberte na množství špaget (na 30 g) a k orestované cibulce, česneku a cherry rajčatům přidejte 50 g krevet.
Nápady došly? Zkuste další snadný low carb recept.
od 3. kroku
198 Kč
396 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 168 KčAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů