
- velmi snadné
- 1 porce
- 10 min
- od 3. kroku

Chleba se šunkou je klasika, která neomrzí. Občas ale stojí za to ho trochu vylepšit. Co takhle lehká šunková pomazánka s máslem a se sýrem cottage? Pusťte se do ní.
Na šunkovou pomazánku potřebujeme
Proteinový chléb – s mandlemi (250 g) | 50 g |
Šunka od kosti | 45 g |
Máslo | 10 g |
Sýr cottage | 15 g |
Hořčice | 10 g |
Cherry rajče | 50 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Nechcete vážit?
- 10 g plnotučné hořčice = 2 čajové lžičky
Jak připravit šunkovou pomazánku
Šunku nakrájíme na drobné kousky a společně se změklým máslem, cottagem a hořčicí ji rozmixujeme na hladkou pomazánku.
Dle chuti osolíme a opepříme.
Podáváme s proteinovým chlebem s mandlemi, doplníme nakrájeným rajčetem.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 247 kJ/298 kcal |
Bílkoviny | 20,3 g |
Sacharidy | 11,3 g |
Tuky | 17,7 g |
Vláknina | 6,7 g |
Do šunkové pomazánky klidně přidejte
Pokud máte rádi pikantní, přikrájejte si do pomazánky trochu chilli papričky. Pokud to sezóna dovolí, vylepšete si pomazánku např. čerstvou pažitkou, petrželkou nebo jarní cibulkou. Vsaďte na čerstvé bylinky.

TIP! Vyzkoušejte i další naše dietní low carb recepty.
Použité produkty
Hodnocení od našich spokojených zákazníků
Vhodné jako
Autor
Silvie LabuťováAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Vedle šunkové pomazánky umíme i jiné

Potřebujete poradit?

Protein rovnou do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.