Night Shopping sleva 25 %
*Kód: VANOCNINS ⚡ V košíku můžete použít víc kódů.
🎄 Potřebujete balíček do Vánoc? Objednejte do středy 18. 12. do 10 hod. Pozdější objednávky odešleme, ale doručení včas neslibujeme. ✅ P.S. Dárkové poukazy posíláme obratem do e-mailu.
*Kód: VANOCNINS ⚡ V košíku můžete použít víc kódů.
Nadýchaný tvaroh, čerstvé ředkvičky, voňavá pažitka. Můžete ji snídat, svačit i večeřet. Vyřeší vám rozhodování, čím namazat jednohubky. Jednoduchá příprava, báječný výsledek!
Tvaroh tučný (vanička) | 75 g |
Ředkvička | 50 g |
Čerstvá pažitka | dle chuti |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Proteinový chléb – tmavý (7 porcí) | 70 g |
Pokud vám bude tvarohová pomazánka připadat moc hutná, můžete ji zjemnit pár kapkami mléka.
Na tvaroh bychom ve zdravém jídelníčku neměli zapomínat. Důvodem je vysoký obsah kvalitních a lehce stravitelných bílkovin, vápníku a také jeho univerzální využití v kuchyni. Zároveň má pozitivní vliv na naši střevní mikroflóru.
Ředkvičky jsou velmi vhodné pokud si hlídáme tělesné křivky. Mají nízkou kalorickou hodnotu. Z hlediska vitamínů a minerálních látek se jedná o multifunkční potravinu. Najdeme v nich vitamín C, beta karoten, kyselinu listovou, vitamín K a vitamíny skupiny B. Z minerálů hlavně draslík, zinek a fosfor.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 287 kJ/308 kcal |
Bílkoviny | 23 g |
Sacharidy | 11 g |
Tuky | 16,7 g |
Vláknina | 10,8 g |
Co uvařit zítra? Pro inspiraci vyrazte do low carb receptů.
Naše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.