* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Dopo ručujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Jarní tvaroh podle KetoMartiny
Potřebujeme
- pažitka 50 g
- pepř podle chuti
- ředkvičky 100 g
- sůl podle chuti
- tvaroh tučný 150 g
Postup
Ředkvičky nakrájíme na malé kousky, čerstvou pažitku nasekáme na jemno. Do misky odměříme tvaroh a podle chuti osolíme a opepříme. Pažitku a ředkvičky vmícháme přímo do tvarohu. Můžeme zjemnit kapkou mléka. Jíme jen tak ke svačině nebo s KetoDiet proteinovým chlebem. V tom případě si ale rozdělíme na 2 porce.
Naše výživová poradkyně Martina Dvořáková doporučuje pomazánku namazat na proteinový chleba.
VIDEORECEPT:
| Celková energetická hodnota pokrmu | na 1 porci |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 270 kcal |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Tuky | 15,5 g |
| Vláknina | 3 g |
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet