Přeskočit na kategorie produktů Přeskočit na košík Přeskočit na navigaci
Plováček - NOVÝ PRODUKT - 3+1 proteinový nápoj (smetaňák)
Plováček - KetoLife - Ochutnávkový low carb balíček od 21.9.2020

Žampiony plněné fetou

/ 5
  • 3 porce
  • 40 minut
  • Bez lepku

Potřebujeme

  • cibule 40 g
  • olivový olej 1 polévková lžíce
  • pepř podle chuti
  • slunečnicová semínka 60 g (nahrubo posekané)
  • špenát 25 g
  • stroužky česneku 2 ks
  • sůl podle chuti
  • sýr feta 90 g
  • vlašské ořechy 3 polévkové lžíce (nasekané)
  • žampiony 6 (velkých) ks
  • zeleninový vývar 60 ml
Bez lepku

Postup

Žampionům odlomíme nohy a pokrájíme je. Klobouky odložíme stranou. Na pánvi rozehřejme olivový olej a orestujeme na něm cibuli, česnek a slunečnicová semínka, asi 3 minuty. Přihodíme pokrájené nohy hub a asi minutu opékáme. Přilijeme zeleninový vývar a dusíme, dokud se prakticky všechna tekutina neodpaří. Poté přidáme špenát a vaříme další minutu. Podle chuti osolíme a opepříme. Stáhneme z ohně, přidáme fetu a ořechy a necháme stát. Na pekáček vymazaný olejem rozložíme houbové klobouky, naplníme je nádivkou. Pečeme v troubě při teplotě 180°C po dobu 15-20 minut, dokud houby nezměknou. Ihned podáváme.

Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet

Vhodné jako:

Pro hodnocení se prosím přihlaste

Podpora

Potřebujete poradit?

Ozvěte se nám a my vám poradíme jak zhubnout.

Prodejní místa

KeetoDiet produkty si můžete zakoupit i u vybraných partnerů.

Mapa prodejen

Mějte přehled

Přihlaste se k našemu newsletteru a o všem budete vědět jako první.

Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů