![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Velké krémové portobello žampiony – chutnají skvěle a jsou úplně bez cukru. Spolehlivě poslouží jako hlavní jídlo, třeba plněné mletým masem a sypané sýrem.
Proteinová omeleta – příchuť sýr (7 porcí) | 27 g |
Žampion portobello | 300 g |
Mleté hovězí maso | 80 g |
Cibule bílá | 20 g |
Cherry rajče | 50 g |
Parmezán | 14 g |
Česnek | 3 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Olivový olej | 20 ml |
Sušené oregáno | 2 g |
Voda | 30 ml |
Z uvedených surovin vytvoříme 2 porce zapečených žampionů portobello.
27 g proteinové omelety = 1 sáček
300 g žampionů portobello = 2 větší kusy
14 g parmezánu = 2 polévkové lžíce
3 g česneku = 1 menší stroužek
20 ml olivového oleje = 2 polévkové lžíce
2 g sušeného oregána = ½ čajové lžičky
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 277 kJ/305 kcal |
Bílkoviny | 21,2 g |
Sacharidy | 9,2 g |
Tuky | 19,5 g |
Vláknina | 3,6 g |
Místo cherry rajčátek klidně využijte sušená rajčata. Místo parmezánu např. mozarellu nebo gorgonzolu. Žampiony můžete dochutit i čerstvě sekanými bylinkami (např. bazalkou či pažitkou).
od 1. kroku
439 Kč
2 323 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 329 KčAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů