Sleva 25 % na vše nezlevněné
* Platí i na potraviny Stay fit. 🕐 Jen do neděle s kódem: VC25
- velmi snadné
- 2 porce
- 25 min
- od 2. kroku
Vyzkoušejte náš recept na zapečený hermelín s česnekem, se šťavnatými rajčaty a ořechovým chlebem. Slano-sladká chuťová bomba nejen na léto!
Na zapečený hermelín potřebujeme
| Sýr hermelín | 100 g |
| Cherry rajče | 100 g |
| Proteinový chléb – s vlašskými ořechy | 70 g |
| Česnek | 10 g |
| Olivový olej | 5 ml |
| Čekankový sirup | 5 ml |
| Vlašské ořechy | 5 g |
| Sůl | dle chuti |
| Pepř | dle chuti |
| Chilli mleté | dle chuti |
| Sušená pažitka | dle chuti |
| Dýňová semínka | 5 g |
Nechcete vážit?
- 100 g cherry rajčat = cca 6 kusů
- 70 g proteinového ořechového chleba = 1 porce (tedy 3 plátky)
- 10 g česneku = 2 až 3 stroužky
- 5 ml olivového oleje = cca 1 čajová lžička
- 5 ml čekankového sirupu = cca 1 čajová lžička
- 5 g vlašských ořechů = 1 větší kus
- 5 g semínek = 1 čajová lžička
Jak připravíme zapečený hermelín
- Hermelín, rajčata a ořechový chléb naskládáme do zapékací mísy.
- Do hermelínu vyřežeme mřížku a dovnitř zatlačíme pokrájené kousky česneku.
- Hermelín posypeme kořením, semínky a ořechy.
- Zalijeme olivovým olejem a zakápneme čekankovým sirupem.
- Dáme zapéct do horkovzdušné fritézy na 180 °C na cca 8–10 minut.
- Servírujeme s rukolou, polníčkem nebo jiným oblíbeným salátem.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 440 kJ / 344 kcal |
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 9,1 g |
| Tuky | 24,8 g |
| Vláknina | 8,3 g |
Videorecept na zapečený hermelín s proteinovým chlebem
Dochucení hermelínu
- Zkuste do mřížky kromě česneku přidat i trochu rozmarýnu, tymiánu nebo šalvěje – skvěle se k sýrům hodí.
- Na hermelín můžete při servírování přidat ještě pár kapek citronové šťávy nebo limetky – rozjasní to chuť a přidá příjemnou svěžest.
Použité produkty
Buďte první, kdo ohodnotí tento recept
Vhodné jako
Autor
Monika RandárováAutorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.
Další letní sýrové recepty
- Oběd
- Večeře
- velmi snadné
- od 2. kroku
Zeleninový salát s kozím sýrem
30 min
- Oběd
- Večeře
- velmi snadné
- od 2. kroku
Grilovaný sýr halloumi se zeleninou
20 min
- Oběd
- Večeře
- velmi snadné
- od 2. kroku
Lehký salát se sýrem cottage a proteinovými krutony
20 min
- Snídaně
- Večeře
- Svačina
- velmi snadné
- od 3. kroku
Hermelínová pomazánka s jarní cibulkou
15 min
- Snídaně
- Oběd
- Večeře
- snadné
- od 2. kroku
Zapečený fenykl
70 min
- Oběd
- Večeře
- velmi snadné
- od 2. kroku
Zapečený květák se sýrem
45 min
Online
Potřebujete poradit?
Protein rovnou do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů