![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Dali byste si salát, ale nevíte, jak do něj dostat bílkoviny? Zkuste low carb recept na salát se sýrem cottage a proteinovými krutony. A naučíte se i jednoduchou zálivku.
Proteinový chléb – tmavý (7 porcí) | 23 g |
Salát hlávkový | 100 g |
Sýr cottage | 100 g |
Cherry rajče | 50 g |
Olivový olej | 10 ml |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Čerstvá pažitka | dle chuti |
Čerstvá petrželka | dle chuti |
Voda | 20 ml |
Příprava krutonů:
Příprava zálivky:
Příprava salátu:
Cottage se řadí mezi čerstvé sýry a má nespornou řadu výhod:
je zdrojem kvalitních bílkovin,
obsahuje dávku vitaminů (zejména B–komplexu) a minerálních látek, nejcennější je pro tělo dobře využitelný vápník,
má nízký glykemický index – spolehlivě zasytí a je poměrně lehce stravitelný.
Proč je tolik oblíbený při hubnutí? Od ostatních sýrů se liší především nízkým obsahem tuku. S velkým množství bílkovin tak současně nepřijmete nadbytek živočišných tuků. Tedy žádné nechtěné kalorie navíc.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 233 kJ/ 295 kcal |
Bílkoviny | 17,9 g |
Sacharidy | 9,1 g |
Tuky | 19,5 g |
Vláknina | 6,2 g |
od 1. kroku
259 Kč
529 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 194 KčAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů