Black Friday největší slevy v roce!
🎁 Do každé objednávky přibalíme dárek v hodnotě až 439 Kč.
🎁 Do každé objednávky přibalíme dárek v hodnotě až 439 Kč.
Už jste objevili kouzlo zapečeného květáku? My ho obalujeme v těstíčku a správně kombinujeme suroviny. Zkuste květák podle našeho lehce pikantního receptu.
Květák | 200 g |
Paprika chilli | 10 g |
Rajče | 50 g |
Parmezán | 30 g |
Vejce | 2 ks |
Jogurt bílý řecký | 140 g |
Česnek | 3 g |
Mandlová mouka | 10 g |
Olivový olej | 10 ml |
Proteinová omáčka arrabbiata | 40 g |
Slunečnicová semínka | 5 g |
Dýňová semínka | 5 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Čerstvá petrželka | dle chuti |
Drcený kmín | 1 g |
Z uvedených surovin připravíme 2 porce zapečeného květáku.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 425 kJ/341 kcal |
Bílkoviny | 24,6 g |
Sacharidy | 10,6 g |
Tuky | 21,3 g |
Vláknina | 5,3 g |
Pokud nemáte rádi pálivé, nahraďte chilli papričku za klasickou papriku a omáčku arrabbiata za bazalkové pesto.
Pro ještě výraznější chuť můžete do těstíčka přidat sekaný koriandr, bazalku či jinou sezónní bylinku.
Autorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.