Narozeninové slevy až 50 %
Do každé objednávky přihodíme dárek, co vás přitáhne.
Do každé objednávky přihodíme dárek, co vás přitáhne.
Cizrna – výživná luštěnina bohatá na spoustu cenných látek. My jsme z ní připravili vydatný oběd plný zeleniny podtržený nezaměnitelnou chutí kari koření. Pusťte se do něj taky.
Proteinová tortilla (6 ks) | 40 g |
Cizrna | 80 g |
Česnek | 3 g |
Cibulka jarní | 30 g |
Baby špenát | 50 g |
Olivový olej | 5 ml |
Rajče | 50 g |
Kokosové mléko | 30 ml |
Pepř | dle chuti |
Sůl | dle chuti |
Kari | 2 g |
Voda | 100 ml |
Při přípravě receptu jsme použili již vařenou cizrnu ve slaném nálevu.
Při přípravě téhle zeleninové cizrny sáhněte po cizrně sterilované, která je již předvařená. Je krásně měkká a lze ji hned použít. Pokud zvolíte suchou cizrnu, musíte jí nejprve namočit do vody, nechat 24 hodin odstát a poté ještě 1–2 hodiny vařit do měkka. Pro úsporu času je tak předvařená cizrna k nezaplacení.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 389 kJ/ 332 kcal |
Bílkoviny | 16,9 g |
Sacharidy | 22,6 g |
Tuky | 18 g |
Vláknina | 16,4 g |
Autorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.