Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Tak trochu jiné krémové rizoto. Rýži nahrazuji fantastické proteinové risoni, které mají oproti klasickým těstovinám až o 60 % sacharidů méně! Připravte si je s krevetami.
Proteinové těstoviny – risoni (500 g) | 25 g |
Kreveta tygří | 70 g |
Cuketa | 100 g |
Žampion bílý | 70 g |
Kokosové mléko | 80 ml |
Kokosový olej | 5 ml |
Parmezán | 15 g |
Citrónová šťáva | 10 ml |
Kurkuma | 3 g |
Kari | 3 g |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Čerstvá bazalka | na ozdobu |
Proteinové risoni mají v průměru o 60 % méně sacharidů než běžné těstoviny. Svůj denní příjem sacharidů tak máte pod kontrolou. To se hodí hlavně v případě, že preferujete low carb styl stravování. Navíc obsahují vysoké množství bílkovin, takže vás zasytí i v malém množství.
Krevety jsou významným zdrojem bílkovin. Jsou zároveň bohaté na vitamín B3, B9, B 12 a E. Z minerálních látek je to hořčík, selen, sodík a železo. Hojně jsou v nich zastoupeny prospěšné omega 3 mastné kyseliny, které jsou v naší stravě zanedbávané.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 384 kJ/331 kcal |
Bílkoviny | 33 g |
Sacharidy | 21 g |
Tuky | 12 g |
Vláknina | 10 g |
Co uvařit zítra? Pro inspiraci vyrazte do low carb receptů.
od 3. kroku
198 Kč
396 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 167 KčNaše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů