Zelená výprodeji! Produkty v původním kabátku se slevou až 40 %Vyberte si. Jen do vyprodání zásob.

Grilovaná tygří kreveta

  • Bez lepku
  • Bez laktózy
  • Oběd
  • Večeře
Recept na tygří krevety na grilu
  • velmi snadné
  • 1 porce
  • 10 min
  • od 2. kroku
Moře sice nemáme, mořské plody si ale dopřát můžeme. Tygří krevety budou dokonalou ozdobou každé grilovačky. Ten pravý šmrnc jim dodá parmská šunka. Ochutnejte.

Na grilované krevety potřebujeme

Kreveta tygří50 g
Čerstvá bazalkadle chuti
Parmská šunka25 g
Olivový olej5 ml
Aceto balsamico5 ml

Nechcete vážit?

  • 5 ml olivového oleje je zhruba 1 čajová lžička.

Jak připravit krevety na grilu

  1. Krevetu napíchneme na špejli. 
  2. Obalíme ji lístkem bazalky a kouskem parmské šunky. 
  3. Grilujeme na rozpáleném grilu asi 2 minuty.  
  4. Podáváme s kapkou olivového oleje a balsamica.

Krevety – skvělé při dietě

Krevety jsou výborným zdrojem plnohodnotných bílkovin a zároveň obsahují minimum tuku, díky tomu mají své místo v dietním jídelníčku. I pokud zrovna nehubnete, krevety byste měli vyhledávat. Obsahují totiž prospěšné omega-3 mastné kyseliny, jód, zinek, hořčík, fosfor, draslík, vitamíny skupiny B (především B12), vitamíny A, E a D. 

Z omega-3 mastných kyselin jsou zastoupeny především EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které chrání organismus před vznikem kardiovaskulárních chorob, některými metabolickými poruchami a patologickými zánětlivými reakcemi. EPA a DHA se dále účastní imunitních reakcí a jsou nezbytnou složkou nervové tkáně. Mastné kyseliny s vyšším počtem dvojných vazeb, které jsou obsaženy v rybách a mořských plodech, mají vyšší tendenci k oxidaci. Proto bychom měli veškeré mořské plody i ryby konzumovat v čerstvém stavu

Jaký je podle vás nejlepší recept na krevety? Podělte se o něj s námi ve skupině Moje KetoDiet

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:729 kJ/ 174 kcal
Bílkoviny16,8 g
Sacharidy4 g
Tuky10 g
Vláknina0 g

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

4,3
16 hodnocení
Martina Dvořáková manažerka produktového oddělení a dietní koučka KetoDiet

Autor

Martina Dvořáková
Profil autora

Naše dietní koučka je v oblasti výživového poradenství jako doma. Zdravý jídelníček je pro ni vášní. Vymýšlí pro vás recepty z kvalitních surovin.