Fit díky proteinové dietě? Snazší, než si myslíte.
Poskládejte si svůj KetoDiet mix
Všichni chceme být zdraví a cítit se fit. Kde začít, když nám nadváha komplikuje život a všechna ta lákadla kolem jsou silnější než naše vůle zhubnout? Existuje funkční dieta, při které nehladovíte a přitom hubnete. Nevěříte? Dejte keto dietě týden a přesvědčte se sami.
Na trhu existuje hned několik druhů (nejen proteinových) diet. Jenže kterou si vybrat, když každý metabolismus je jiný? Hubnutí je opravdu individuální záležitost. Jsou tu ale určitá pravidla, která platí obecně.
Jak zhubnout? Vytvořte si kalorický deficit
Jednoduše řečeno: musíte vydat víc energie, než přijmete. Nejsnazší cestou za vysněnou postavou je snížit příjem sacharidů na minimum. Vaše tělo pak začne jako zdroj energie využívat uložené tuky. Abyste zároveň nepřišli o svalovou hmotu, je potřeba dodat organismu dostatečné množství kvalitních bílkovin. A právě na tomto principu je založena keto dieta.
Podívejte se podrobněji na princip keto diety.
BMI kalkulačka
Pokud si nejste jistí, který dietní plán je pro vás ten pravý, vyzkoušejte naši kalkulačku BMI. Na základě údajů, které do kalkulačky zadáte, vám v případě nadváhy doporučíme vhodný dietní plán. Dozvíte se také, v jakém rozmezí by se měla pohybovat vaše ideální váha a zda vás ohrožuje nebezpečný viscerální tuk.
Spočítejte si BMI index
Můj dietní plán = můj mix keto diety
Jakmile se rozhodnete pro dietní plán, máte 2 možnosti:
1. Výhodné balíčky
Pevně sestavené balíčky dietních plánů, které poskládali naši výživoví poradci. Všechna proteinová jídla a nápoje máte v jednom praktickém kufříku, se kterým navíc ušetříte.
2. Mix keto produktů
Podle vaší chuti – balíček sestavený na základě vašich chuťových priorit. Objednejte si cokoliv z portfolia KetoDiet. Někdo má raději proteinové nápoje, jiný pevnou stravu, někomu vyhovuje kombinace obojího. Důležité je pouze pohlídat si počet porcí.
Výživový poradce jako součást keto diety
Česká značka KetoDiet není pouze e-shop. Chceme, abyste s pomocí našich proteinových jídel a nápojů našli své lepší já, cítili se fit a byli na sebe pyšní. Naše výživové poradkyně jsou vám k dispozici. Obraťte se na ně, když si nejste jisti, jak opravdu zhubnout, jak začít, když potřebujete pomoct nebo jen něco zkonzultovat. Jsou tu pro vás zdarma v online chatu, který vidíte v pravém dolním rohu obrazovky, nebo na
+420 234 726 926 (Po–Pá: 8–16 hod.)
poradna@ketodiet.cz
FIT recepty pro každý den
Vyzkoušejte i další keto recepty a začněte si hubnutí užívat.
Přejeme dobrou chuť a žádné nedopnuté knoflíčky!