Těchto 5 věcí byste měli znát, než začnete hubnout

19. 12. 2023Tento článek vám zabere 5 min čteníTereza Břízová

Jít, nebo nejít do proteinové diety? Investice to zdánlivě není malá. Na druhou stranu vám tohle rozhodnutí může navždy změnit život. K lepšímu. Než se do hubnutí pustíte, přečtěte si pět klíčových bodů. 

Noha na váze. Než začnete hubnout, zjistěte o sobě 5 důležitých věcí.

1. Uvědomte si, proč chcete zhubnout

Motivace vás bude provázet po celou dobu hubnutí. Měla by být ideálně dlouhodobá (např. zlepšit svůj zdravotní stav, nezadýchávat se při běžných činnostech, nestydět se za svou postavu apod.). Když během diety přijdou slabé chvilky, váš cíl je převálcuje.

Náš tip

Svou motivaci si vizualizujte (napište, namalujte, vytiskněte) a mějte ji často na očích (na lednici, v práci na stole apod.).

Proteinová tyčinka KetoDiet – kokos & banán

Výhody KetoDiet

  • Bezpracný plán – jíte 5krát denně, naše jídla připravíte opravdu snadno.
  • Rozmanité portfolio – nejen nápoje, ale i těstoviny, polévky, dezerty, snídaňové kaše, pečivo atd.
  • Skvělá chuť – zjistěte, jak naše jídla chutnají ostatním. Každý produkt má na svém detailu hodnocení zákazníků. Najdete u nás i recenze keto diety např. z Heuréky.

2. Zjistěte, jak velkou nadváhu máte

  • Třeba vám postačí jen udržovačka v podobě low carb balíčku. Takové balíčky jsou cestou i v případě, že se do celé keto diety z nějakého důvodu pouštět nechcete.
  • Jestli tušíte, že to bude chtít zabrat víc, jsme připravení. Máme tři dietní plány na různě dlouhou dobu. Poradí si s pár kily i s vysokou nadváhou.

Vyberte dietní plán

BMI kalkulačka poradí

Zkuste ji, je zdarma a vaše údaje rychle propočítá. Hned budete vědět, jaký dietní plán je pro vás vhodný.

Na BMI kalkulačku

 

3. Ověřte si, že dieta funguje

Když někdo slibuje zázraky na počkání, mějte se na pozoru. Nevěřte pochybným přípravkům a webům. Hledejte, jaké mají s dietou zkušenosti ostatní, ptejte se na cokoliv, co vás zajímá.

  • U nás najdete parťáky ve FB skupince Moje KetoDiet. Natrefíte tam na spoustu skvělých lidí, na vzájemnou podporu, motivaci a třeba i na skvělé recepty.
  • Jsme tu pro vás každý všední den také ve výživové poradně.

Příběhy našich zákazníků

Lucka

„Přítel prohlásil, že ze mě bude krásná nevěsta, a už se nemůže dočkat, až mě uvidí ve svatebních šatech.“

Celý příběh

Mirka

„Můžu se na sebe zase podívat do zrcadla bez výčitek.“

Celý příběh

Lucka

„KetoDiet mi pomohla nejen s úbytkem na váze, ale i nasměrovala na zdravý životní styl.“

Celý příběh

Psali jsme pro vás o podvodných KETO DIET tabletách a placených jídelníčcích, ze kterých se jde jen těžko vyvázat.

Podívejte se na článek

4. Zkuste, jestli vám dieta sedí

Někdo se rozhodne poskládat si dietní jídelníček sám. Jiný navštíví výživového poradce. Další zkusí třeba přerušovaný půst. Různé cesty mohou vést ke stejnému cíli. Záleží na tom, která vám bude nejpříjemnější.

Během diety byste neměli:

  • trpět hlady,
  • pociťovat nervozitu,
  • jíst jídla s odporem.
Ochutnávkový balíček KetoDiet na 3 dny

Ochutnávka keto diety

Pokud uvažujete o KetoDiet, zkuste klidně nejprve ochutnávkový balíček na 3 dny. Najdete v něm:

  • 5 porcí na každý den,
  • mlsání na zpestření diety (lískooříškový krém a chipsy),
  • užitečný shaker jako dárek.

Těšte se na krémové proteinové nápoje, oblíbené polévky, pohotové svačinky, nadýchané croissanty, nepostradatelné pečivo, ale i smetanové dezerty.

Ochutnejte KetoDiet

5. Myslete i na to, co bude dál

Do diety jdete určitě s tím, že chcete trvalou změnu. A vy to dáte, vždyť máte motivaci. Už teď mějte na paměti ještě jednu podstatnou věc:

Návrat k původním stravovacím návykům neexistuje.

Vy to podvědomě určitě víte. Víte, že k nadváze pravděpodobně vedly špatné stravovací návykynedostatek pohybu. A víte, že když zabřednete do starých kolejí, dostaví se stejný výsledek.

KetoDiet může být skvělým odrazovým můstkem

  • Nabízíme léty osvědčený princip proteinové diety, který opravdu funguje.
  • Dietní plány promysleli výživoví poradci, nepůjdete cestou pokus-omyl.
  • Naučíte se jíst pravidelně, dostatečně pít, vybírat kvalitní potraviny.

Podívejte se, jak funguje náš nejoblíbenější dietní plán INTENSE:

PS: A ještě je tu šestý neméně důležitý bod. Před každou dietou si zjistěte, že tuhle změnu vaše tělo uvítá, tedy že jste zdravotně v pořádku. V případě hubnutí s námi přikládáme důvody, kdy je lepší se do KetoDiet nepouštět.

Držíme vám pěsti při výběru diety.

Foto: KetoDiet, Depositphotos

Tenhle článek stojí za sdílení!

Tereza Břízová copywriter KetoDiet

Jako správný copywriter zásobuje náš blog novinkami ze světa proteinové diety, rozhovory o hubnutí a články z oblasti aktivního životního stylu.

Mýty o keto dietě

Pořád si nejste jistí, jestli je KetoDiet tím pravým parťákem pro hubnutí? Možná za to může nějaký mýtus, který jste o keto dietě zaslechli. Sepsali jsme pro vás 9 nejčastějších.
Co se říká o keto dietě?

Keto svět jako na dlani. Ve vašem e-⁠mailu.

Recepty, novinky a tajné akce.

Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů