Happy Days sleva 20 % na KetoDiet

Happy Days –20 %

Tentokrát i na novinky a limitky* s kódem: DAYS20

Chci nakoupit

Borůvkové proteinové lívance

2 hodnocení

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet
Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Low carb snídaně na víkend jak dělaná. Zakápněte si vláčné borůvkové proteinové lívance čekankovým sirupem a nechte si chutnat. 

Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet Borůvkové proteinové lívance ze směsi KetoDiet

Na borůvkové proteinové lívance potřebujeme

Proteinové lívance a vafle – příchuť vanilka35 g
Voda100 ml
Vejce1 ks
Borůvky60 g
Čekankový sirup10 ml
Lískové ořechy10 g

Nechcete vážit?

  • 35 g proteinové směsi na lívance a vafle = 2 zarovnané odměrky
  • 10 ml čekankového sirupu = 1 čajová lžička
  • 10 g lískových oříšků = ½ hrsti

Jak připravit fialové proteinové lívance

  1. Směs na proteinové lívance a vafle smícháme s vodou, přidáme žloutek a dobře promícháme.
  2. Nalijeme do mixeru, přidáme pár čerstvých borůvek.
  3. Ostatní borůvky chvilku povaříme ať nám pustí šťávu a barvu.
  4. Vařené borůvky přidáme do těsta a rozmixujeme.
  5. Z bílku si vyšleháme sníh a opatrně ho zamícháme ke směsi. Na rozehřáté pánvi pečeme lívance.
  6. Nakonec je dozdobíme borůvkami, lískovými ořechy a čekankovým sirupem.

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:1 376 kJ / 329 kcal 
Bílkoviny24,6 g
Sacharidy16,5 g
Tuky16,1 g
Vláknina10,7 g

Zamilované proteinové lívance pro růžový den

Vyzkoušejte místo borůvek jiný druh ovoce s nízkým obsahem sacharidů – maliny! A příště budou vaše proteinové lívance růžové.  

Chcete překvapit svou drahou polovičku barevnou snídaní? Nezapomeňte zdvojnásobit množství surovin, abyste se pořádně najedli oba. 

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

5,0
2 hodnocení
Autorka keto receptů Monika Randárová

Autorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.

Pochutnejte si bez výčitek taky na: