Hermelínová pomazánka s jarní cibulkou

Name: Hermelínová pomazánka – velmi snadný recept
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 50 g Gervais; 10 g Cibulka jarní; 20 g Krůtí šunka; 50 g Sýr hermelín; 30 g Okurka nakládaná; 1 lžička Hořčice; dle chuti Sůl; dle chuti Pepř; 50 g Proteinový chléb – s mrkví

Hermelínová pomazánka s jarní cibulkou –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ recept KetoDiet

velmi snadné
1 porce
15 min
od 3. kroku

Rychlá hermelínová pomazánka se šunkou, gervais a kyselou okurkou. Skvělá na proteinový chléb nebo jednohubky – hotová za pár minut!

Jak připravíme hermelínovou pomazánku Makroživiny a energetická hodnota Upravte si pomazánku podle sebe

Na hermelínovou pomazánku potřebujeme

Gervais	50 g
Cibulka jarní	10 g
Krůtí šunka	20 g
Sýr hermelín	50 g
Okurka nakládaná	30 g
Hořčice	1 lžička
Sůl	dle chuti
Pepř	dle chuti
Proteinový chléb – s mrkví	50 g

Bude se vám hodit

10 g jarní cibulky = cca 1 menší až střední cibulka
50 g proteinového chleba = 1 krajíc
Kyselá okurka stačí menší.
Hořčici jsme použili plnotučnou.

Jak připravíme hermelínovou pomazánku

Jarní cibulku (bílou i zelenou část), šunku, hermelín a kyselou okurku nakrájíme nadrobno.
Do misky dáme gervais a přisypeme všechny pokrájené suroviny.
Přidáme lžičku hořčice a podle chuti osolíme a opepříme.
Vše spolu důkladně promícháme.
Hermelínovou pomazánku natíráme na proteinový mrkvový chléb.

Makroživiny a energetická hodnota
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:	1 684 kJ / 403 kcal
Bílkoviny	27,4 g
Sacharidy	10,1 g
Tuky	27 g
Vláknina	6 g

Upravte si pomazánku podle sebe

Chcete lehčí variantu?
Zkuste camembert light nebo nízkotučný hermelín. Pro pikantnější verzi můžete sáhnout po pepřovém nebo česnekovém hermelínu.

Čím zdobit?
Zelenou částí jarní cibulky (nakrájejte si ji na kolečka), pár kapkami olivového oleje, červenou paprikou, bylinkami nebo plátkem okurky.