![Sleva 25 % na proteinové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Sleva 25 % na proteinové nápoje
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Platí na nezlevněné s kódem: 25DRINKY24D
Jsou domácí a přitom je připravíte raz dva. Bez lepku, zato s porcí kvalitních bílkovin. Báječně chutnají se špenátovou omáčkou, ale třeba i s hříbky. Co je to? Přece keto špecle. Ochutnejte.
Proteinová omeleta – příchuť sýr (7 porcí) | 27 g |
Vaječný bílek | 3 ks |
Mouka z lněných semínek | 20 g |
Psyllium | 5 g |
Voda | 80 ml |
Máslo | 15 g |
Baby špenát | 150 g |
Česnek | 6 g |
Cibulka jarní | 20 g |
Olivový olej | 10 ml |
Smetana na vaření | 50 ml |
Sůl | dle chuti |
Pepř | dle chuti |
Z uvedených surovin připravíte 2 porce špeclí.
Jídla z hub jsou nenapodobitelná a v české kuchyni mají obrovské zastoupení. Do špeclí se houby skvěle hodí. Pokud trefíte houbařskou sezónu, recept si zpříjemněte hříbky. Celoročně můžete využít žampiony či hlívu ústřičnou. Houby jim dodají nenapodobitelnou chuť i vůni.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 1 219 kJ/292 kcal |
Bílkoviny | 21,2 g |
Sacharidy | 6,3 g |
Tuky | 19,6 g |
Vláknina | 4,8 g |
od 1. kroku
439 Kč
2 323 Kč/kgNejnižší cena za posledních 30 dnů: 329 KčAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.
Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů