🎄 Potřebujete balíček do Vánoc? Objednejte do středy 17. 12. do 12 hod. U pozdějších objednávek doručení včas neslibujeme. ✅ P.S. Dárkové poukazy posíláme obratem do e-⁠mailu.

Předvánoční výprodej až 70 %
Keto Diet
Košík0

Malinovo-vanilkové müsli muffiny

5 hodnocení

Recept na malinovo-vanilkové muffiny z müsli
Recept na malinovo-vanilkové muffiny z müsli

Extra jednoduché, extra dobré. Přesně takové jsou tyhle müsli muffiny jen z 5 ingrediencí. Připravte si rychlovku na svačinku nebo překvapte návštěvu. 

Jak připravíme muffiny z müsliMakroživiny a energetická hodnota Čím zdobit muffiny?

Na müsli muffiny potřebujeme

Proteinové müsli – s malinami a vanilkovou příchutí110 g
Mléko polotučné200 ml
Vejce1 ks
Čekankový sirup20 g
Kypřicí prášek do pečiva3 g
Kokosový olej5 g

Nechcete vážit?

Z uvedených surovin připravíte cca 6 ks muffinů. 1 porce = 3 ks muffinů.  

  • 110 g proteinového müsli = cca 16 polévkových lžic
  • 20 g čekankového sirupu = 1 polévková lžíce
  • 5 g kokosový olej = 1x čajová lžička

Jak připravíme muffiny z müsli

  1. Müsli smícháme se žloutkem, s čekankovým sirupem, kypřicím práškem a mlékem.
  2. Necháme 15 minut odstát.
  3. Z bílku si vyšleháme sníh a opatrně ho vmícháme do muffinové směsi.
  4. Směsí naplníme formu na muffiny vymazanou kokosovým olejem a pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů přibližně 30 minut.

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:1 450 kJ/347 kcal 
Bílkoviny32 g 
Sacharidy13,2 g
Tuky15,8 g
Vláknina8,9 g

Čím zdobit muffiny?

Na vychlazené muffiny můžete přidat tvaroh a sezónní nebo lyofilizované ovoce, jako jsou maliny, jahody, borůvky či ostružiny.  

Použité produkty

Hodnocení od našich spokojených zákazníků

5,0
5 hodnocení
Autorka keto receptů Monika Randárová

Autorka skvělých keto receptů miluje vaření, pečení a natáčení videí. To, jak o jídle přemýšlí, vás bude bavit a inspirovat.

Vedle müsli muffinů zkuste:

Všechny recepty
Všechny recepty

Protein rovnou do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akce.

Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů