Domácí müsli tyčinky

1. Chia semínka smícháme s rozšlehanými vejci a čekankovým sirupem.  
2. Směs necháme chvíli nabobtnat.  
3. Mandle mezitím nameleme najemno.  
4. K mandlím přisypeme kokos a slunečnicová semínka.  
5. Mandle s kokosem a semínky přimícháme k vaječné směsi a vytvoříme těsto, které dobře propracujeme.  
6. Do malého pekáčku vyloženého pečicím papírem těsto rovnoměrně urovnáme. 
7. Pečeme na 160 °C asi 30 min.  
8. Ještě teplé nakrájíme do požadovaných tvarů tyčinek. 

• Jedná se o müsli tyčinky bez přidaného cukru. 

• Můžete je do svého jídelníčku zařadit už od 2. kroku dietního plánu. 

• Potěší všechny, kdo ze své stravy chtějí vynechat lepek. Jsou totiž zcela bezlepkové. 

• Domácí pečené müsli tyčinky vám vydrží v lednici celý týden. Doporučené množství ke svačině je 1–2 tyčinky. 

Jaké jsou podle vás nejlepší domácí müsli tyčinky? Podělte se s námi o recept ve skupině Moje KetoDiet.

Mrkněte také na pestrou nabídku proteinových tyčinek v mnoha příchutích.