* Výsledky této diety nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic klienta. Doporučujeme poradit se s lékařem před zahájením dietního programu.
Pracny z vlašských ořechů
Potřebujeme
- badyán špetka
- erythritol 10 g
- hřebíček mletý špetka
- máslo 25 g
- Proteinový nápoj KetoDiet příchuť lískový oříšek a čokoláda 40 g
- skořice mletá špetka
- vaječný žloutek 1 ks
- vlašské ořechy 15 g
Postup
Proteinovou směs na nápoj lískový oříšek a čokoláda smícháme s kořením, mletými ořechy a moučkovým erythritolem. Přidáme žloutek a změklé máslo. Rukama zpracujeme těsto, kterým plníme formičky na pracny.
Pečeme na 180 °C asi 10 min.
Z uvedeného množství surovin získáte zhruba 12 kousků pracen. Zpestřete si jimi hubnutí už od 2. kroku dietního plánu. Doporučujeme dát si max. 4 pracny denně.
| Celková energetická hodnota pokrmu | na 1 porci (4 kusy) |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 752 kJ/ 180 kcal |
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 7,2 g |
| Tuky | 13,6 g |
| Vláknina | 2,4 g |
Dobrou chuť Vám přeje KetoDiet